Стресът често се посочва като един от основните фактори за отключване или обостряне на остри фази на псориазис. Но не смесвайте фактите и не бързайте с изводите! Стресът е един от редицата фактори, допринасящи за това.
Съдържание
Ясно е, че стресът причинява обостряне на псориазис при някои хора (връщане в училище, смяна на работа, изпити в училище или университет и др.); за други, причинно-следствената връзка е по-малко очевидна и понякога изобщо не присъства. Няма нищо по-лошо, от това да кажете на някой, покрит с псориатичнни плаки, че „Няма нищо, стресът е виновен за появата на плаките“. Не, псориазисът не е физически израз на дълбок стрес или нещастие. Не, псориазисът не е психосоматично заболяване. На първо място, псориазисът е хронично възпалително заболяване на кожата и/или ставите.
Следователно стресът понякога може да има ефект върху псориазиса, но от своя страна псориазисът може да има ефект и върху стреса. Ако имате псориазис, трябва да бъдете на лечение и да се грижите за кожата си всеки ден. Наличието на псориазис може да доведе до това да се събуждате всяка сутрин и да се чудите как ще изглежда кожата ви този ден. Всичко това може да доведе до известен стрес. По този начин комбинацията от стрес и псориазис може да създаде истински порочен кръг.
Как мога да се боря със стреса, когато имам псориазис? Налични са различни техники, като йога, медитация, методи за релаксиране и др. Упражненията също са добър начин за облекчаване на напрежението. Всеки ден, щом се появи тревожна мисъл, затворете за момент очи, поемете дълбоко въздух, мислете за нещо положително, използвайте анти-стрес топка, слушайте музика и др. Всеки има свои собствени начини за справяне със стреса и да живее живота си нататък. Не се опитвайте да се справите със стреса, като пушите и пиете повече, тъй като тези субстанции могат да влошат псориазиса.
