Stress er ofte indikeret som en af de vigtigste udløsere, der kan fremme psoriasisudbrud. Men bland ikke fakta og drag ikke hurtige konklusioner! Stress er én af en række medvirkende faktorer.
Indhold
Det er klart, at stress forårsager psoriasis-opblussen hos nogle mennesker (når man skal tilbage til skole, ved jobskifte, universitetseksamen osv.). For andre er årsagsforbindelsen mindre indlysende – somme tider er den slet ikke til stede. Der er ikke noget værre, du kan sige til nogen, der er dækket af psoriasis-plamager end "Det er ikke slemt, det er bare din stress, der bringer udbruddet frem". Nej, psoriasis er ikke det fysiske udtryk for stress, sorg eller bekymring. Psoriasis er ikke en psykosomatisk sygdom. Først og fremmest er psoriasis en kronisk inflammatorisk sygdom i hud og/eller led.
Derfor kan stress til tider have en effekt på psoriasis, men psoriasis kan også have en effekt på stress. Hvis du har psoriasis, skal du gennemgå behandling og passe på din hud hver dag. At have psoriasis handler også om at vågne op hver morgen og bekymre sig over, hvordan din hud vil se ud den pågældende dag. Alt dette kan føre til en vis mængde stress. Kombinationen af stress og psoriasis kan således skabe en ond cirkel.
Hvordan kan jeg bekæmpe stress, når jeg har psoriasis? Der findes forskellige teknikker, såsom sophrologi, yoga, meditation osv. Træning er også en god måde at lindre spændinger på. Hver dag - så snart du har en stressende tanke, skal du lukke øjnene et øjeblik, tage en dyb indånding, tænke på noget positivt, lege med en stressbold, lytte til musik osv. Alle har deres egen måde at håndtere stress på. Lad være med at håndtere stress ved at ryge og drikke mere end normalt, da disse stoffer begge kan forværre psoriasis.
