Liikunta on hyvä tapa kohentaa oloaan fyysisesti mutta myös psyykkisesti, ja liikunta parantaakin siten yleistä terveydentilaa. Liikunnasta voikin olla hyötyä aknen hoidon ohessa, mutta toisinaan voi olla vaikeaa löytää motivaatiota liikunnalle jos murehtii muiden katseita vaikkapa uimahallissa.
Sisältö
Ensinnäkin liikunta auttaa vähentämään stressiä. Liikunnan yhteydessä ihminen hikoilee ja siten hapettaa ja poistaa myrkkyjä elimistöstä kauttaaltaan mutta erityisesti iholta. Liikuntaa voi jopa pitää keinona ehkäistä aknea päivittäisellä tasolla.
Sillä ei tosiasiassa ole väliä vaan se riippuu jokaisen omista mieltymyksistä. On tärkeää harrastaa säännöllisesti fyysistä liikuntaa. Muista lämmittely liikuntatuokion alussa, venyttely sen lopuksi ja riittävä nesteytys koko liikunnan ajan ja jälkeenkin.
Liikunta ja akne ovat hyvä yhdistelmä, mutta tietyt asiat on otettava huomioon:
Urheilun ja aknen yhteensovittaminen edellyttää siis muutaman terveen järjen sääntöjen noudattamista. Valmis, aseta, mene!
