Pourquoi transpire t-on sans effort ?

La transpiration, un phénomène constant

La transpiration est un phénomène physiologique naturel et indispensable à l’organisme. Au quotidien, la transpiration va permettre d’assurer un certain nombre de fonctions essentielles qui expliquent pourquoi on transpire beaucoup :

• La régulation de la température corporelle pour maintenir une température constante moyenne de 37°C.
• L’élimination de certaines toxines et certains déchets.
• Une fonction de protection, en faisant partie des éléments essentiels à la construction du film hydrolipidique. Ce film, présent à la surface de notre peau, a pour fonction de la protéger des agressions externes et de l’hydrater en gardant l’eau dans la peau.

Souvent associée à un défaut d’hygiène, la transpiration est pourtant un fait naturel décorrélé de toutes problématiques hygiéniques.

En moyenne, un humain sécrète 1 litre de sueur par jour sans effort particulier. Transpirer sans effort est donc un phénomène tout à fait normal et nécessaire. Sous l’effet d’une activité physique, de la chaleur ou d’émotions fortes, le corps peut perdre jusqu’à 10 litres de sueur par jour. C’est pourquoi on peut avoir le sentiment de transpirer beaucoup au moindre effort, la quantité de sueur sécrétée augmente pour compenser la variation de température générée par l’effort fourni.
La plante des pieds et les aisselles sont les zones où la transpiration est la plus abondante.

Le volume de sueur produit peut varier d’un individu à un autre et dépend de plusieurs critères, notamment génétiques, climatiques, alimentaires, thérapeutiques.
Dans certains cas, la transpiration est plus abondante que nécessaire, on parle alors d’hyperhidrose. Pour la plupart des personnes touchées, cela devient très incommodant dans la vie de tous les jours.
Les causes de la transpiration excessive ne sont pas toujours évidentes à déterminer et parfois même sans raison. Heureusement, il existe des traitements efficaces permettant de réduire sa sécrétion. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.