Comment calmer les démangeaisons ?

Que faire pour arrêter de se gratter ? 

Pour calmer les démangeaisons, il est important de mettre en place une routine d’hygiène et de soins adaptée :

• Quels produits d’hygiène ? Le produit lavant quotidien est un savon surgras, un syndet ou une huile lavante apaisante, qui va permettre de calmer les démangeaisons. En cas de prurit au niveau du crâne, le shampooing anti-démangeaisons permet d’apaiser le cuir chevelu sensible et irrité. 
• Quels produits de soin ? La crème anti-démangeaisons est indispensable pour soulager la peau au quotidien. En cas de prurit du cuir chevelu, une lotion sans rinçage est un bon moyen de calmer les démangeaisons en un seul geste. 
• Quels actifs ? Les cosmétiques anti-démangeaisons contiennent des actifs reconnus pour leurs propriétés apaisantes et calmantes. Pour une parfaite tolérance, les cosmétiques anti-démangeaisons sont exempts de substances nocives et sans parfum pour calmer les démangeaisons sans agresser la peau.
• Quelles formes galéniques ? Pour l’hygiène, l’huile lavante apaisante est intéressante car elle permet à la fois de calmer les démangeaisons et de neutraliser le calcaire de l’eau, lui-même source de desséchement cutané et de prurit. Pour l'hydratation, une texture légère est souhaitable pour apporter de la fraîcheur à la peau tout en calmant les démangeaisons.

En cas de démangeaisons nocturnes, prendre soin de sa peau juste avant d’aller se coucher, et renouveler les applications de crème anti-démangeaisons ou de lotion capillaire sans rinçage au cours de la nuit si nécessaire. 

Des médicaments contre les démangeaisons peuvent également être prescrits au cas par cas, par le médecin généraliste ou spécialiste qui prend en charge la pathologie responsable des démangeaisons. Attention, les médicaments anti-histaminiques sont largement utilisés en cas de prurit mais leur efficacité est inconstante pour calmer les démangeaisons alors que le risque d’effets indésirables et notamment de somnolence est bien réel

Soulager les démangeaisons naturellement 

Se soigner naturellement est une demande de plus en plus forte, pour des raisons à la fois éthiques, écologiques, économiques. Le traitement des démangeaisons et du prurit n’échappe pas à cette tendance. 

Concrètement, comment calmer les démangeaisons de façon naturelle ? Il existe plusieurs huiles essentielles pour soulager les démangeaisons, comme la citronnelle de Java, l’eucalyptus citronné, la lavande ou la menthe. Le plus souvent, l’huile essentielle s’utilise en application locale sur la peau qui gratte, en prenant soin au préalable de la diluer dans un peu d’huile végétale ou dans une crème anti-démangeaisons. Attention, les huiles essentielles sont efficaces pour calmer les démangeaisons mais cela ne veut pas dire qu’elles ne sont pas sans danger : ne pas les utiliser chez la femme enceinte, la femme allaitante, une personne asthmatique ou épileptique, un jeune enfant.

D'autres solutions naturelles sont disponibles pour calmer les démangeaisons :

Par voie cutanée :

• Les huiles végétales : calophylle, calendula, millepertuis... 
• Les hydrolats ou eaux florales : menthe, lavande, camomille... 

Par voie orale : 

• La gemmothérapie ou traitement par les bourgeons : cassis, orme...  
• L’oligothérapie : manganèse, cuivre... 

Des méthodes comme la sophrologie, le yoga, l’activité physique, l’hypnose, les thérapies cognitives et comportementales ou encore la relaxation sont utiles d’une part pour lutter contre le stress et d’autre part pour soulager certaines formes de prurits d’origine psychologique (prurits psychogènes). 
En milieu hospitalier, des groupes d’éducation thérapeutique permettent de rencontrer d’autres personnes atteintes de prurit chronique et de se sentir moins seul face aux démangeaisons. 

Tous ces traitements naturels et non médicamenteux nécessitent au préalable de consulter un professionnel de santé dûment formé qui saura conseiller un ou plusieurs produits ou méthodes, voire un protocole complet pour calmer les démangeaisons. 

Les causes possibles des démangeaisons 

Trouver la cause est important lorsqu’on souhaite calmer les démangeaisons de façon efficace et durable. Le médecin généraliste ou spécialiste peut alors mettre en place un traitement adapté. En cas de prurit d’origine dermatologique, le traitement de la maladie de peau permet généralement de calmer les démangeaisons par la même occasion. En cas de prurit d’origine non dermatologique, trouver la cause n’est pas toujours une chose aisée. De plus, la prise en charge de la maladie source de prurit ne permet pas toujours de totalement calmer les démangeaisons. D’où l’intérêt des cosmétiques spécifiquement formulés pour soulager les démangeaisons au quotidien.