Τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, η τριχόπτωση μπορεί να προκαλέσει πραγματική δυσφορία και να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα ζωής. Μπορείτε να μάθετε πώς να ζείτε με την τριχόπτωση. Υιοθετήστε τις σωστές συνήθειες για να ξεπεράσετε αυτή την ταλαιπωρία που σχετίζεται με τα μαλλιά.
Περιεχομενα
Η τριχόπτωση είναι ένας συνηθισμένος λόγος για να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Ορισμένοι θεωρούν ότι είναι μια καλοήθης κατάσταση, αλλά μπορεί να προκαλέσει ψυχολογική δυσφορία σε ορισμένους ασθενείς και να έχει πραγματικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με την τριχόπτωση στην καθημερινή ζωή. Ας χρησιμοποιήσουμε αυτή την ευκαιρία για να αναλύσουμε μερικές από αυτές, να διακρίνουμε το σωστό από το λάθος και να υιοθετήσουμε τις σωστές συνήθειες σε περίπτωση τριχόπτωσης.
Η αλωπεκία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία
ΣΩΣΤΟ - Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπουμε κάποιες περιπτώσεις ανδρογενετικής αλωπεκίας να ξεκινούν νωρίς, από την ηλικία των 20 ετών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχει σημαντικός γενετικός παράγοντας. Η κατά τόπους ολική απώλεια μαλλιών, η δερματοφυτίαση, η ουλωτική αλωπεκία ή η αλωπεκία από έλξη μπορούν να εμφανιστούν και στα παιδιά.
Η τριχόπτωση είναι μη αναστρέψιμη
ΛΑΘΟΣ - Δεν είναι όλοι οι τύποι τριχόπτωσης ίδιοι. Για παράδειγμα, η αντιδραστική τριχόπτωση αντιμετωπίζεται ευκολότερα από τη χρόνια ορμονική τριχόπτωση ή την ανδρογενετική αλωπεκία.
Η τριχόπτωση επηρεάζει μόνο τους άνδρες
ΛΑΘΟΣ - Επηρεάζονται τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες. Ωστόσο, οι συνέπειες είναι διαφορετικές: στους άνδρες, η τριχόπτωση είναι συχνά εντοπισμένη και μπορεί να οδηγήσει σε ολική απώλεια μαλλιών. Στις γυναίκες, είναι πιο διάχυτη.
Η τριχόπτωση μπορεί να προληφθεί με τροφές "κατά της τριχόπτωσης"
ΑΛΗΘΕΙΑ - Η ανεπαρκής πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων, ιδίως σε περίπτωση διατροφικής ανισορροπίας ή υπερβολικά αυστηρής διατροφής, μπορεί να είναι η αιτία της τριχόπτωσης. Για να το αποφύγετε αυτό, επιλέξτε τροφές "κατά της τριχόπτωσης" πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β2, Β3, Β5, Β6, Β8 και Β9): παίζουν ουσιαστικό φυσιολογικό ρόλο στη ζωή των κυττάρων της τρίχας και επομένως στον σχηματισμό και την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Τι πρέπει να υπάρχει στο μενού: καρύδια, φουντούκια, μπανάνες, δημητριακά ή θαλασσινά
Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να δώσετε στα μαλλιά σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να αναπτυχθούν σωστά και να ζήσουν καλύτερα με την τριχόπτωση.
Εάν τα μαλλιά σας έχουν την τάση να πέφτουν, είτε λόγω αντιδραστικής είτε λόγω χρόνιας τριχόπτωσης, η ρουτίνα φροντίδας των μαλλιών σας πρέπει να προσαρμοστεί. Τα μαλλιά πρέπει να τα χειρίζεστε απαλά, χρησιμοποιώντας μη επιθετικά προϊόντα. Τα απαλά σαμπουάν και τα προϊόντα για το ξέμπλεγμα των μαλλιών είναι απαραίτητα. Η τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής με μασάζ, στο ντους το πρωί ή πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να γίνει συνήθεια. Είναι επίσης σημαντικό να καλύπτετε το κεφάλι σας, το οποίο μπορεί να έχει μείνει χωρίς μαλλιά, για να προστατεύεστε από τον ήλιο και άλλους βλαβερούς περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η ρύπανση.
Μαζί με τις παρανοήσεις για την τριχόπτωση, υπάρχουν επίσης παρανοήσεις σχετικά με τα πράγματα που πρέπει να αποφεύγονται προκειμένου να ζήσει κανείς καλύτερα με την αλωπεκία:
