Erkekler ve kadınlar için saç dökülmesi sıkıntıya neden olabilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Saç dökülmesiyle nasıl yaşayacağınızı öğrenebilirsiniz. Saçla ilgili bu rahatsızlığın üstesinden gelmek için doğru alışkanlıkları benimseyin.
İçi̇ndeki̇ler
Saç dökülmesi bir dermatoloğa başvurmak için yaygın bir nedendir. Bazıları tarafından iyi huylu bir durum olarak kabul edilir, ancak bazı hastalarda psikolojik sıkıntıya neden olabilir ve yaşam kalitesi üzerinde gerçek bir etkiye sahip olabilir. Günlük yaşamda saç dökülmesiyle ilgili çok sayıda yanlış kanı vardır. Bu fırsatı, bazılarını analiz etmek, doğruyu yanlıştan ayırmak ve saç dökülmesi durumunda doğru alışkanlıkları benimsemek için kullanalım.
Alopesi her yaşta ortaya çıkabilir
DOĞRU- Bazı androgenetik alopesi vakalarının 20 yaşından itibaren erken başladığını görmek nadir değildir. Bu vakalarda önemli bir genetik faktör söz konusudur. Çocuklarda lekeli kellik, saçkıran, yara izli alopesi veya traksiyon alopesi görülebilir.
Saç dökülmesi geri döndürülemez
YANLIŞ- Tüm saç dökülmesi türleri aynı değildir. Örneğin, reaksiyonel saç dökülmesinin yönetimi, kronik hormonal saç dökülmesi veya androgenetik alopesiye göre daha kolaydır.
Saç dökülmesi sadece erkekleri etkiler
YANLIŞ- Hem erkekler hem de kadınlar etkilenir. Bununla birlikte, sonuçlar farklıdır: erkeklerde saç dökülmesi genellikle lokalizedir ve kelliğe yol açabilir. Kadınlarda ise daha yaygındır.
Saç dökülmesi "saç dökülmesini önleyici" gıdalarla önlenebilir
DOĞRU- Özellikle beslenme dengesizliği veya çok katı bir diyet durumunda yetersiz vitamin ve mineral alımı saç dökülmesinin nedeni olabilir. Bunu önlemek için B vitaminleri (B2, B3, B5, B6, B8 ve B9) açısından zengin "saç dökülmesini önleyici" gıdaları tercih edin: bunlar saç hücrelerinin yaşamında ve dolayısıyla saç oluşumunda ve sağlıklı büyümede önemli bir fizyolojik rol oynarlar. Menüde: ceviz, fındık, muz, tahıllar veya deniz ürünleri
Saçınızın düzgün bir şekilde büyümesi ve saç dökülmesiyle daha iyi yaşaması için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlamak için yapabileceğiniz tek şey vitamin açısından zengin bir beslenme değildir.
Saçlarınız reaksiyonel veya kronik saç dökülmesi nedeniyle dökülme eğilimindeyse, saç bakım rutininiz uyarlanmalıdır. Saçın agresif olmayan ürünlerle nazikçe tedavi edilmesi gerekir. Hassas şampuanlar ve taramayı kolaylaştıran ürünler çok önemlidir. Sabahları duşta veya yatmadan önce saç derisindeki kan dolaşımını masajla uyarmak bir alışkanlık haline gelmelidir. Güneşten ve kirlilik gibi diğer zararlı çevresel etkenlerden korunmak için başınızı örtmeniz, bazen saçsız bırakmanız da önemlidir.
Saç dökülmesi hakkında yanlış bilinenlerinyanı sıra alopesi ile daha iyi yaşamak için kaçınılması gerekenler hakkında da yanlış bilinenler vardır:
Online teşhis testinizi yapın.