Косопад и умора

Умората, една от причините за косопад

Физическата и психологическа умора, тясно свързани със стреса и бърнаута, могат да имат влияние на косопада. Нека всичко да обясним.

• Умора, асоциирана с емоционален шок може да доведе до реактивен косопад, известен като „остър телоген ефлувиум“. Обикновено се появява три до четири месеца след отключващ фактор. Косменият цикъл се нарушава, отключващ внезапна, дифузна и едновременна загуба на коса в телоген фаза. Косопадът достига 300 косми на ден, сравнен с нормално ниво от 60 броя.
• Умора, асоциирана с по-интензивен стрес или нискокалорична диета може също да причини косопад и да доведе до по-тежка временна загуба, отнасяща се до „остър телоген ефлувиум“. Повече засегнати са жените, отколкото мъжете. Веднъж установен и отстранен отключващия фактор, изходът винаги е положителен. Пациентите се нуждаят да изчакат около 6 месеца, преди да видят как косата им отново расте, и между 12 и 18 месеца преди косата да възвърне първоначалния си статус.
• Умора, асоциирана с дефицит на желязо(или загуба на желязо в кръвта, с или без анемия) може да причини хроничен косопад, научно именуван „хроничен телоген ефлувиум“. Обикновено се появява спорадично в продължителност от няколко години при жените на средна възраст, с първоначално здрава, гъста и блестяща коса.

Косопад и умора: как да го преодолеем

Спрете употребата на шампоани и продукти за грижа за косата, които са твърде тежки за скалпа и изберете вместо тях нежни шампоани, предназначени за „уморена“ коса. В този момент, шампоан и лосион против косопад трябва да бъде неизменна част от вашия ритуал.

С оглед тази последна точка, бъдете сигурни, че избирате вашите продукти, в зависимост от типа косопад (реактивен или хроничен), който изпитвате. Накрая, имайки предвид, че косопада и стреса са тясно свързани, не се чудете да попитате вашия лекар за помощ за установяване причините за вашия бърнаут. Прием на хранителни добавки, съдържащи витамини и минерали, могат да са полезни с есенциалната си роля за физиологията на косата. Методи за релаксиране или сесии с психолог могат да ви помогнат да се справите със стреса или да се обясни нивото ви на умора. Не трябва да забравяме да споменем, разбира се, ползите от редовната умерена физическа активност.