Hårtab kan forårsage alvorlige følelsesmæssige problemer hos nogle patienter. For at bekæmpe tilstanden på daglig basis bør du ikke tøve med at indføre gode vaner.
Indhold
Det er vigtigt at vide, hvilke gode vaner man kan indføre i tilfælde af hårtab og frem for alt at implementere dem så hurtigt som muligt, så man bedre kan leve med hårtab i hverdagen.
Vitaminer og mineraler spiller en vigtig rolle i hårets fysiologi, især med hensyn til fornyelse af hårsækkens celler, som deler sig hurtigt. Et utilstrækkeligt indtag af disse kan resultere i hårtab. For at optimere dit indtag skal du spise en kost, der er rig på frisk frugt og grøntsager.
For at holde dit hår sundt og undgå at forværre hårtabet bør du altid sørge for at børste dit hår forsigtigt. Når håret stadig er vådt, skal du fjerne overskydende vand forsigtigt med et frottéhåndklæde uden at gnide for meget. Undgå også at bruge hårtørreren, når det er muligt.
For at gøre det hele nemmere, kan du bruge en udfriserende spray på fugtigt hår, før du begynder. Produktet har også den fordel, at det er hurtigt at påføre. Skift din sædvanlige shampoo ud med et renseprodukt, der er specielt udviklet til at bekæmpe hårtab. Produktets formulering er naturligt blidere.
Brug et par sekunder hver dag på at massere din hårbund med fingerspidserne. Et lille skridt, der gør en stor forskel. Når massagen udføres regelmæssigt og flittigt øges blodgennemstrømningen til håret, så det kan få de vitaminer og næringsstoffer, det har brug for til at vokse.
Det er ikke nok at kende de gode vaner, man bør have i tilfælde af hårtab. For at bevare dit hårs sundhed bliver du også nødt til at droppe flere dårlige vaner, der øger hårtabet.
Afhængigt af deres sammensætning kan visse renseprodukter beskadige hårfibrene, men regelmæssig hårvask forårsager ikke hårtab. Når det er sagt, bør du stadig vælge en mild shampoo.
Gentagen fletning af håret kan forårsage traktionsalopeci (hårtab pga. trækken i håret). Denne type hårtab rammer mest krøllet hår og afro-struktureret hår. Årsagen er mekanisk snarere end fysiologisk: Gentagne træk (som stramme fletninger) i håret udstøder i sidste ende hårfiberen fra hårsækken.
Kemisk farvning er en proces, der er hård for håret, især for skrøbeligt hår eller hår, der mangler fugt. Når hårtabet sætter ind, anbefales det at undgå at farve håret i et par uger eller at bruge mere skånsomme alternativer som f.eks. plantebaserede farver.
Ud over at vide hvad du absolut bør undgå at gøre i tilfælde af hårtab, skal du, hvis du oplever usædvanligt hårtab, tale med din apoteker eller hudlæge om det så hurtigt som muligt. Jo tidligere problemet adresseres, jo lettere er det at handle.
