En principio, el estrés es una reacción fisiológica del cuerpo en respuesta a una agresión externa. Hoy en día, nuestro estilo de vida moderno hace que el estrés esté cada vez más presente en todas las etapas de nuestra vida y eso repercute en nuestra salud en general. El estrés aparece muy a menudo citado entre las causas del acne. Entre el vínculo real y la idea preconcebida, hagamos un balance sobre el acné y el estrés.
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El sistema nervioso y la piel están íntimamente ligados. En particular, la piel está atravesada por toda una red nerviosa que se activa en caso de estrés. Las neuronas liberan sustancias, como la sustancia P, a la que las glándulas sebáceas son sumamente sensibles. El resultado es una superproducción de sebo y la aparición de granos.
Como acabamos de ver, el estrés es una causa de acné. Pero ¡cuidado! Es una causa entre tantas otras. El acne estrés a menudo obedece a múltiples motivos y hay otros factores implicados: hormonas, antecedentes familiares... ¡El acné no solo está “en la cabeza”, está sobre todo en la piel!
Por el contrario, el acné es una enfermedad visible que puede generar mucho estrés, malestar a diario, miedo a la mirada de los demás, retraimiento…
Así que se pone en marcha un verdadero círculo vicioso entre el estrés y el acné, ya que el estrés causa acné, y el acné causa estrés.
Para obtener resultados, el tratamiento contra el acné recetado por el médico debe seguirse correctamente y a diario. Hay que armarse de paciencia y no desanimarse.
Métodos como la sofrología, la hipnosis o la atención plena pueden ayudar a controlar mejor el estrés y el acné a diario. Se recomienda practicar algún deporte para liberar la tensión y relajarse. A cada persona le puede ir mejor una técnica u otra. Esto corresponde a cada uno encontrar la que le resulte más adecuada.
