Tanto para hombres como para mujeres, la caída del cabello puede causar verdadera angustia e influir negativamente en la calidad de vida. Puedes aprender a vivir con la caída del cabello. Adopta los hábitos adecuados para superar este inconveniente con el cabello.
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La caída del cabello es un motivo frecuente de consulta al dermatólogo. Algunos la consideran una afección benigna, pero puede causar angustia psicológica en algunos pacientes y tener un impacto real en la calidad de vida. Existen numerosos conceptos erróneas sobre la caída del cabello en la vida cotidiana. Aprovechemos esta oportunidad para analizar algunas de ellas, para desenmarañar lo verdadero de lo falso, y para adoptar los hábitos correctos en caso de caída del cabello.
La alopecia puede aparecer a cualquier edad VERDADERO- No es raro que algunos casos de alopecia androgenética comiencen pronto, a partir de los 20 años. En estos casos, existe un factor genético importante. La calvicie localizada, la tiña, la alopecia cicatricial o la alopecia de tracción pueden darse en niños.
La caída del cabello es irreversible FALSO- No todos los tipos de caída del cabello son iguales. Por ejemplo, la caída reaccional del cabello es más fácil de tratar que la caída del cabello hormonal crónica o la alopecia androgenética.
La caída del cabello solo afecta a los hombres FALSO- Afecta tanto a hombres como a mujeres. Sin embargo, las consecuencias son diferentes: en los hombres, la caída del cabello suele ser localizada y puede conducir a la calvicie. En las mujeres, es más difusa.
La caída del cabello puede prevenirse con alimentos “anticalvicie” VERDADERO- Una ingesta insuficiente de vitaminas y minerales, sobre todo en caso de desequilibrio alimentario o de una dieta demasiado estricta, puede ser la causa de la caída del cabello. Para evitarlo, elige alimentos “anticalvicie” ricos en vitaminas del grupo B (B2, B3, B5, B6, B8 y B9): desempeñan un papel fisiológico esencial en la vida de las células capilares y, por lo tanto, en la formación y el crecimiento sano del cabello. En el menú: nueces, avellanas, plátanos, cereales o mariscos
Una dieta rica en vitaminas no es lo único que puedes hacer para proporcionar a tu cabello todos los nutrientes que necesita para crecer adecuadamente y vivir mejor con la caída del cabello.
Si tu cabello tiene tendencia a caerse, ya sea por una caída reaccional o crónica, tu rutina de cuidado del cabello debe adaptarse. El cabello debe tratarse suavemente con productos no agresivos. El shampoo suave y los productos desenredantes son esenciales. Estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo con un masaje, en la ducha por la mañana o antes de acostarse, debería convertirse en un hábito. También es importante cubrirse la cabeza, a veces sin cabello, para protegerse del sol y de otros agentes medioambientales perjudiciales, como la contaminación.
Junto con los conceptos erróneos sobre la caída del cabello, también hay ideas erróneas sobre ciertos puntos que hay que evitar para vivir mejor con la alopecia:
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