Το σαπούνι/το καθαριστικό και η υγιεινή γενικά αποτελούν τον πρώτο τρόπο αντιμετώπισης της ακμής. Ένα καθαριστικό κατά των σημαδιών καθαρίζει απαλά κι εξυγιαίνει το δέρμα. Ιδανικά, χρησιμοποιήστε καθαριστικά κατά των ατελειών που δεν περιέχουν σάπωνες επειδή οι σάπωνες καταστρέφουν την επιφάνεια του υδρολιπιδικού φιλμ και ξηραίνουν το δέρμα: σε απάντηση/αντίδραση το δέρμα τείνει να παράγει περισσότερο σμήγμα!
Το πιο «βολικό»/πρακτικό καθημερινό καθαριστικό είναι σε υγρό και βρίσκεται σε μορφή ζελ καθαρισμού. Υπάρχουν κι άλλα καθαριστικά για την ακμή, όπως οι δερματολογικές μπάρες/πλάκες ή το νερό καθαρισμού με μικκύλια που δε χρειάζεται ξέβγαλμα τα οποία είναι πάντα απαλλαγμένα από σάπωνες και μη φαγεσωρογόνα.
Γενικά, το καθαριστικό κατά της ακμής που επιλέγεται θα πρέπει να χρησιμοποιείται πρωί και βράδυ στο πρόσωπο. Αυτό συχνά παραλείπεται, αλλά το δέρμα παράγει σμήγμα και ρύπους συνέχεια, ακόμη και τη νύχτα! Για τις υπόλοιπες περιοχές που επηρεάζονται από την ακμή, όπως η πλάτη, ένα καθημερινό καθαριστικό ακμής είναι αρκετό, με διάρκεια ίση με εκείνη ενός καθημερινού ντουζ. Δε χρειάζεται να χρησιμοποιείτε μεγάλη ποσότητα καθαριστικού, καθώς κάτι τέτοιο δεν αυξάνει την αποτελεσματικότητα και μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος.
Ξεπλύνετε/Ξεβγάλτε καλά αν το καθαριστικό χρειάζεται απομάκρυνση, ταμπονάρετε απαλά το δέρμα και στεγνώστε με μία μαλακή πετσέτα. Το τρίψιμο του δέρματος μπορεί να ερεθίσει και σίγουρα δε θα κάνει τα σημάδια να υποχωρήσουν πιο γρήγορα!
Από τη στιγμή που το δέρμα είναι καθαρό και στεγνό, εφαρμόστε προϊόν φροντίδας ή την αγωγή που έχει συνταγογραφηθεί από το θεράποντα ιατρό σας.
Η ακμή καθιστά το δέρμα εύθραυστο κι ευαίσθητο. Θα πρέπει να αποφεύγετε καθαριστικά τα οποία είναι πολύ επιθετικά ή πολύ αλκαλικά, το οποίο μπορεί να διαταράξει το όξινο pH, να εντείνει την ανισορροπία του μικροβιώματος του δέρματος, να ξηράνει και να ερεθίσει το δέρμα. Η ακατάλληλη υγιεινή μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια ακμή, να την επιδεινώσει και να κάνει τις θεραπείες να αποτύχουν. Ορισμένα παραδείγματα σαπουνιών που πρέπει να αποφύγετε: μαύρο σαπούνι, σαπούνι Aleppo και σαπούνι Μασσαλίας.
