Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο για το δέρμα, ανευρίσκεται σε μεγάλες ή μικρές ποσότητες στο φαγητό, καθώς ακόμη και σε αρκετά φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής. Εάν έχετε ακμή, ο ψευδάργυρος συχνά συνταγογραφείται ή προτείνεται.
Περιεχομενα
Σε μικροσκοπικό επίπεδο, ο ψευδάργυρος δρα ως συμπαράγοντας σε πολλές ενζυματικές αντιδράσεις. Ο ψευδάργυρος έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και ιαματικές ιδιότητες για το δέρμα. Εάν έχετε ακμή, ο ψευδάργυρος είναι ευεργετικός επειδή έχει πολλά πλεονεκτήματα. Για αυτό το λόγο θα πρέπει να αποφεύγετε την ανεπάρκεια ψευδαργύρου, ή ακόμα να αυξήσετε την πρόσληψη ψευδαργύρου, για να καταπολεμήσετε την ακμή.
Να έχετε υπόψη σας πως η χρήση του ψευδαργύρου στα σπυράκια σπάνια οδηγεί σε εξωπραγματικά αποτελέσματα εν μια νυκτί και το αποτέλεσμα γενικότερα παρατηρείται μετά από θεραπεία αρκετών μηνών. Η επίδραση του ψευδαργύρου στην ορμονοεξαρτώμενη ή στην βαριάς μορφής ακμή είναι μέτρια ή ακόμα μηδαμινή, καθώς ακμή αυτού του τύπου απαιτεί εξιδεικευμένη θεραπεία. Θεραπεία για την ακμή βασισμένη στον ψευδάργυρο συχνά δίδεται σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες ή σε συγκεκριμένες χρονικές περιόδους όπως το καλοκαίρι (ο ψευδάργυρος δεν είναι φωτοευαίσθητος) ή κατά την εγκυμοσύνη (ο ψευδάργυρος είναι συμβατός με το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της κύησης).
Σε περιπτώσεις ακμής, ο ψευδάργυρος θα πρέπει αρχικά και κυριότερα να αποτελέσει κομμάτι της διατροφής σας! Ο ψευδάργυρος ανευρίσκεται σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως στρείδι, συκώτι μοσχαριού, στα περισσότερα κρέατα και οστρακοειδή. Για τους χορτοφάγους, η κύρια πηγή ψευδαργύρου είναι ο σπόρος του σιταριού, τα σπόρια της κολοκύθας και τα περισσότερα όσπρια.
Υπάρχουν διαθέσιμες πολλές αγωγές που βασίζονται στον ψευδάργυρο με ή χωρίς συνταγογράφηση. Θεραπεία κατά της ακμής βασιζόμενη στον ψευδάργυρο επιτυγχάνεται με καθημερινή λήψη 30mg ψευδαργύρου κατά τη διάρκεια χρονικής περιόδου τουλάχιστον τριών μηνών. Αυτές οι θεραπείες καλό θα ήταν να λαμβάνονται με άδειο στομάχι και σε διαφορετική χρονική στιγμή από άλλη φαρμακευτική αγωγή για να περιοριστεί ο κίνδυνος αλληλεπίδρασης.
Πολλά συμπληρώματα διατροφής, κάποια από τα οποία ισχυρίζονται πως έχουν αντίδραση στο δέρμα και στα σπυράκια της ακμής, περιλαμβάνουν ψευδάργυρο καθώς επίσης και άλλα ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και συστατικά φυτικής προέλευσης. Πάρτε τον χρόνο που απαιτείται για να διαβάσετε τις ετικέτες και να ρωτήσετε έναν ιατρό ή φαρμακοποιό για συμβουλές στο πώς να επωφεληθείτε με ασφάλεια τα πλεονεκτήματα του ψευδαργύρου για την ακμή.
