Το άγχος συχνά αναφέρεται ως ένα από τα κύρια αίτια που ενεργοποιούν ή προάγουν τις εξάρσεις της ψωρίασης. Αλλά μη συγχέετε τα γεγονότα και μην προχωράτε σε συμπεράσματα πολύ γρήγορα! Το άγχος είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν.
Περιεχομενα
Είναι σαφές πως το άγχος προκαλεί εξάρσεις στην ψωρίαση σε ορισμένους ανθρώπους (επιστροφή στο σχολείο, αλλαγή εργασίας, σχολικές ή πανεπιστημιακές εξετάσεις κλπ), για άλλους, η αιτιολογική σχέση με το άγχος είναι λιγότερο προφανής και μερικές φορές δεν υπάρχει καθόλου. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο που μπορείτε να πείτε σε κάποιον που καλύπτεται από πλάκες ψωρίασης από το "Δεν είναι τίποτα, είναι το άγχος σας που αναδεικνύει τις πλάκες". Όχι, η ψωρίαση δεν είναι η φυσική έκφραση του έντονου άγχους ή της δυστυχίας. Όχι, η ψωρίαση δεν είναι ψυχοσωματική ασθένεια. Πρώτα απ' όλα, η ψωρίαση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης ασθένεια του δέρματος και / ή των αρθρώσεων.
Επιπλέον, το άγχος ορισμένες φορές μπορεί να επιδρά στην ψωρίαση, αλλά και από την πλευρά της, η ψωρίαση μπορεί να επιδρά στο άγχος. Αν έχετε ψωρίαση, πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία και να φροντίζετε το δέρμα σας καθημερινά. Επίσης, το να έχετε ψωρίαση είναι να ξυπνάτε κάθε πρωί και να αναρωτιέστε πώς θα μοιάζει/πως θα φαίνεται το δέρμα σας εκείνη την ημέρα. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε ένα επίπεδο άγχους. Έτσι, ο συνδυασμός άγχους και ψωρίασης μπορεί να δημιουργήσει έναν πραγματικό φαύλο κύκλο.
Υπάρχουν ποικίλες τεχνικές διαθέσιμες, όπως η sophrology (ύπνωση, ψυχοθεραπεία), η γιόγκα, ο διαλογισμός κλπ. Η άσκηση είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος να ανακουφιστείτε από την ένταση. Καθημερινά, όταν έχετε μία αγχωτική σκέψη, κλείστε τα μάτια για μία στιγμή, πάρτε μία βαθιά ανάσα, σκεφτείτε κάτι θετικό, παίξτε με μία μπάλα κατά του άγχους, ακούστε μουσική κλπ. Ο καθένας έχει τους δικούς του τρόπους να αντιμετωπίσει το άγχος και να προχωρήσει. Μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το άγχος καπνίζοντας και πίνοντας πιο έντονα, καθώς αυτές οι δύο ουσίες μπορούν και οι δύο να επιδεινώσουν την ψωρίαση.
