Cosa fare per evitare la caduta dei capelli?

Caduta dei capelli: i gesti da evitare

La caduta dei capelli anormale (più di 60 al giorno) può avere diverse cause. Ma alla fine la conseguenza è spesso la stessa: il follicolo pilifero diventa fragile e l'interruzione del ciclo porta alla caduta dei capelli. Che sia cronica o occasionale, per vivere meglio con la caduta dei capelli, alcune azioni che possono sembrare banali sono da evitare.

• Non aspettate che la caduta passi da sola. La gestione della caduta dei capelli rimane una sfida sia per i pazienti che per i professionisti della salute. Deve essere adattato alla patologia, poiché esistono diversi tipi di caduta, le principali sono il telogen effluvium, l'anagen effluvium, l'alopecia androgenetica e l'alopecia senile. E questa è la prima sfida: individuare l'origine della caduta per poterla superare. Fare le giuste mosse in caso di alopecia è quindi essenziale.
• Evitate le acconciature troppo strette. Capelli corti, medi o lunghi, lasciateli il più possibile naturali, e dimenticate chignon o la coda di cavallo. Inoltre, è importante notare che le trecce ripetute possono portare alla perdita irreversibile dei capelli in alcuni punti. Questa si chiama alopecia da trazione. Secondo la rivista scientifica Journal of Dermatology, l'11% delle donne di colore sono colpite rispetto al 5% delle donne caucasiche. La causa: intrecci e tiraggi ripetuti che provocano uno stress meccanico sul capello ed eventualmente staccano la fibra capillare dalla sua cavità.
• Non indebolite la vostra fibra capillare. Se vedete i vostri capelli cadere più del solito, interrompete i trattamenti chimici come la colorazione, la permanente e la lisciatura. Vietato anche l'uso frequente di asciugacapelli e piastre. Non rischiate di danneggiare ulteriormente i vostri capelli quando hanno bisogno di respirare.

Quali sono le mosse corrette in caso di alopecia ?

In attesa del giorno del consulto con il vostro dermatologo, ricordatevi di integrare questi gesti il più rapidamente possibile nella vostra routine quotidiana per non aggravare la caduta.

Adattate la vostra alimentazione. Una dieta equilibrata fornisce al cuoio capelluto una quantità sufficiente di vitamine e minerali. Svolgono un ruolo fondamentale nel normale ciclo pilifero, in particolare nel rinnovamento delle cellule del bulbo follicolare, che hanno un rapido tasso di divisione. L'uso di integratori alimentari contenenti aminoacidi solforati aiuta a riparare i danni strutturali ai capelli e rallenta la caduta.

Utilizzate dei trattamenti mirati. Non appena la caduta si profila, risolvetela nel vostro bagno. Dite addio ai prodotti per capelli troppo aggressivi. Sostituite i vostri trattamenti abituali con uno shampoo delicato e una lozione anticaduta.