Acne bemoeilijkt het dagelijkse leven van talrijke adolescenten en volwassenen. De behandelingen duren lang en het duurt weken of zelfs maanden eer ze werken; ze onderdrukken de symptomen maar kunnen niet verhinderen dat de puistjes terugkomen als men de behandeling stopzet terwijl de ziekte nog actief is. De inname van isotretinoïne kan volledige genezing bieden maar is enkel bestemd voor de meest ernstige vormen van acne en gaat vaak gepaard met heel wat ongewenste effecten. Er bestaat momenteel dus nog geen “miraculeuze” oplossing tegen acne. Het is echter wel mogelijk om met tal van goede gewoontes de anti-acnebehandeling te bevorderen en zich van puistjes te ontdoen.
Samenvatting
Sport is een goede manier om zich af te reageren, om zuurstof op te nemen, om stress te bestrijden en op een bepaalde manier ook om acne te bestrijden. Sport en acne zijn zeker compatibel op voorwaarde dat u de huid voor, tijdens en na het sporten goed verzorgt. In het bijzonder de huid regelmatig en voorzichtig droogdeppen met een handdoek, douchen na de inspanning, zich beschermen tegen de zon als u buiten sport, de huid hydrateren voor en na een zwembeurt in het zwembad of de zee…
Hygiëne is van essentieel belang in de strijd tegen acne. Een te agressieve zeep gebruiken leidt vaak tot uitdroging van de huid: in eerste instantie lijkt de zeep perfect geschikt en lijkt ze een eind te maken aan de vette huid, maar pas op voor het reboundeffect en de overtollige talg die daarbij wordt geproduceerd! Anti-acnezeep bestaat idealiter in de vorm van een milde en zuiverende reinigingsgel.
Een anti-acnemasker helpt om de overtollige talg en de glans te bestrijden, het zorgt voor een diepe reiniging van de verstopte poriën waardoor het nieuwe puistjes helpt voorkomen en het verzacht de huid in één gebaar. Een anti-acnemasker mag u niet meer dan één tot twee keer per week gebruiken om de huid niet te irriteren.
Vaak krijgen adolescenten en volwassenen met last van acne het advies geen make-up te gebruiken om de huid te laten ademen. Maar make-up is een fantastisch middel om een uitbraak van puistjes te verbergen en het zelfvertrouwen op te krikken. Het is wel belangrijk om make-up te kiezen die geschikt is voor de acnegevoelige huid. Zoek hierbij op de verpakking naar de vermelding “niet-comedogeen”.
Peeling is een verzorging waarbij een arts een zuur op de huid aanbrengt om oude oppervlakkige huidlagen en dode cellen te verwijderen. Met een peeling kan me n verschillende vormen van acne bestrijden, namelijk de retenionele vorm en de littekens.
De pil bevat hormonen die een positief, neutraal of negatief effect kunnen hebben op acne en puistjes. De arts die de acne behandelt kan eventueel een pil voorstellen die meer geschikt is voor de acnegevoelige huid.
Acne bestrijden impliceert alle aspecten uit het dagelijks leven, dus ook onze voeding. Gedurende lange tijd werd acne vaak toegeschreven aan vleeswaren en chocolade. Tegenwoordig zijn er andere studies die stellen dat zuivelproducten en producten met een hoge glycemische index een rol spelen.
Tot we hier meer over weten houden we ons aan de stelling dat het anti-acnedieet uit evenwichtige, gezonde en weinig bewerkte voeding bestaat.
Acne en de zon zijn over het algemeen geen vrienden, meer nog, het zijn eerder vijanden! De zon maakt de huid dikker en doet haar uitdrogen waardoor men denkt dat de acne verbetert en men van de puistjes af geraakt. Maar op het einde van de zomer moet u oppassen voor het reboundeffect als u minder gaat zonnen! De verdikte huid is een geschikte plaats voor acne om uit te breken en uiteindelijk heeft men meer puistjes dan voordien… Door u tegen de zon te beschermen vermijdt u cutane reacties verbonden aan de fotosensibiliserende anti-acnebehandelingen, alsook dat de zon rechtstreeks een uitbraak van puistjes veroorzaakt.
Zink is een oligo-element dat van essentieel belang is voor de huid. Voldoende zink opnemen helpt in het bijzonder om ontstekingen van de huid te bestrijden en om van acne verlost te geraken. Zink zit in bepaalde voedingsmiddelen zoals oesters maar ook in meerdere geneesmiddelen en voedingssupplementen. Praat eerst met uw arts of apotheker voor u een zinkkuur opstart om de acne te bestrijden.
