Egzema a pocenie się

Unikaj sytuacji powodujących pocenie się

Pocenie się jest głównym źródłem podrażnień, które mogą pogorszyć, a w niektórych przypadkach nawet wywołać zaostrzenie egzemy. Pot spływający na zmiany skórne może wywołać uczucie mrowienia i pieczenia. Pocenie się może być wywołane przez:

• stres, który powoduje, że nagle zaczynamy obficie pocić się na dłoniach, a także innych częściach ciała.
• Niektóre rodzaje ubrań, np. zbyt grube, zbyt obcisłe lub wykonane z włókien syntetycznych.
• warunki klimatyczne, zwłaszcza latem.
• aktywność fizyczna, zwłaszcza ta intensywna (treningi, zawody itp.).

Pocenie się i egzema: porady

Aby przeciwdziałać poceniu się, zarówno latem, jak i zimą, należy pamiętać o przestrzeganiu kilku zasad:

• Walka ze stresem. Jednak w tym przypadku niekiedy o wiele łatwiej jest powiedzieć niż zrobić.
• Wybieranie odpowiedniego rodzaju odzieży, czyli unikanie nadmiernego przegrzewania, ubieranie się na tzw. cebulkę (w razie potrzeby o wiele łatwiej jest pozbyć się poszczególnych warstw), a także wybieranie ubrań wykonanych z naturalnych włókien.
• Dostosowanie się do klimatu. Latem nie zapominaj o ręczniku do wycierania potu, a także wodzie termalnej w sprayu, aby w razie potrzeby ochłodzić ciało;
• Sporty, nawet te najbardziej intensywne i ekstremalne, są dozwolone. Należy jednak pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce i wypiciu wystarczającej ilości wody. Nie zapominaj również o tym, że odzież sportowa musi zostać przetestowana przed rozpoczęciem aktywności fizycznej. Tylko tym sposobem możliwe jest uniknięcie reakcji skórnych. Podczas uprawiania sportu miej przy sobie ręcznik do ocieraniu potu, a także wodę termalną w sprayu, aby schłodzić ciało. Po zakończeniu treningu należy wziąć szybki prysznic i osuszyć ciało miękkim ręcznikiem, a następnie zastosować emolient.

Celem artykułów jest promowanie wiedzy na temat egzemy. Nie zastępuje porady lekarskiej, diagnozy lub leczenia. Pytania dotyczące stanu zdrowia lub leczenia należy skonsultować z lekarzem.