Stres, sedef hastalığı alevlenmelerini tetikleyen veya kolaylaştıran ana faktörlerden biri olarak sık sık belirtilir.! Stres, katkıda bulunan faktörlerden biridir.
İçi̇ndeki̇ler
Stresin bazı insanlarda (okula dönüş, iş değişikliği, okul veya üniversite sınavları, vb.) sedef hastalığı alevlenmelerine neden olduğu açıktır; bazı insanlar için nedensel bağlantısı daha azdır veya hiçbiryoktur. Sedef hastalığı plaklarıyla olan birisine “plakları ortaya çıkaran senin stresin” demenizden daha kötü bir şey yoktur. Sedef hastalığı, derin stresin veya mutsuzluğun fiziksel ifadesi değildir. Sedef hastalığı psikosomatik bir hastalık değildir. Her şeyden önce, sedef hastalığı deri ve/veya eklemlerin kronik iltihaplı bir hastalığıdır.
Bu nedenle, stres bazen sedef hastalığı üzerinde etkiye sahip olabilir, ancak tam tersi sedef hastalığı da stres üzerinde bir etkiye sahip olabilir. Eğer sedef hastalığınız varsa, tedavi görmeniz ve her gün cildinize iyi bakmanız gerekir. Sedef hastalığınızın olması her sabah uyandığınızda cildinizin o gün nasıl görüneceğini merak etmektirr. Bütün bunlar belirli bir miktarda strese neden olabilir. Böylece stres ve sedef hastalığı kombinasyonu gerçek bir kısır döngü oluşturabilir.
Sedef hastalığım varken stresle nasıl başa çıkabilirim? Sofroloji, yoga, meditasyon, vb. gibi çeşitli teknikler mevcuttur. Egzersiz yapmak aynı zamanda gerilimi azaltmak için iyi bir yoldur. Her gün, stresli bir düşünceniz olduğunda gözlerinizi bir anlığına kapatın, derin bir nefes alın, olumlu bir şey düşünün, stres topuyla oynayın, müzik dinleyin, vb. Herkesin stresle başa çıkmada ve ileri gitmede kendi yolları vardır. Daha çok sigara ve içki içerek stresle baş etmeye çalışmayın, çünkü bu iki madde de sedef hastalığını ağırlaştırabilir.
