Eksem: Hvilke hverdagsrutiner bør du tage til dig?

Eksem: Hvilke hverdagsrutiner bør du tage til dig?

• Den lokale eksembehandling skal anvendes hver dag: blødgørende creme påføres generøst på den tørre hud, undtagen på områder med røde læsioner, hvorimod topikale kortikosteroider kun bruges på røde læsioner under udbrud. Under udbrud kan man bruge et medicinsk udstyr i kombination med topikale kortikosteroider på eksemlæsionerne for at fremskynde deres forsvinden, men også i perioder med dvaletilstand på de områder, der normalt er påvirket af eksem for at forhindre, at udbrud kommer igen.
• Ved vask: Tag hurtige, lunkne brusebade i stedet for lange, varme bade. Rengør huden forsigtigt uden hårde vaskeprodukter eller parfume.
• Støvsug regelmæssigt, luft ud i huset og identificer risikofaktorer (dyrehår, varme, stress, rengøringsmidler osv.).
• På kløende hud bør du anvende en kold genstand og finde alternativer til at kradse huden.
• Når du klæder dig på, skal du undgå syntetiske materialer og uld og i stedet vælge naturlige og ikke-irriterende tekstiler.
• Til sport og udendørsaktiviteter: Pas på pollen, begræns gnidning på hud og sved.
• Skyl huden grundigt med rent vand ved poolen eller ved stranden, efter du har været i vandet og tør den ved forsigtigt ved at duppe huden. Påfør derefter en fugtighedscreme.
• Opbevar altid et lille lager af topikale kortikosteroider i dit toiletskab eller rejsetaske.
• Til monitorering af sygdommen: Foretag regelmæssige aftaler med dermatologen, så ofte som nødvendigt: for eksempel hver 6. måned. For bedre at kunne beskrive eksemtilstanden mellem lægebesøg, kan du bruge en mobil app, såsom PO-SCORAD.
• Hvis der på trods af den foreskrevne behandling er tegn på en sekundær infektion eller forværring af sygdommen, skal du vende tilbage til din læge.

Forsøg at gentage de daglige rutiner. Dermed vil du være i stand at leve bedre med din eksem.