Me kaikki hikoilemme voimakkaasti fyysisen rasituksen yhteydessä. Näemme usein urheilijoiden pyyhkivän kasvojaan kilpailujen aikana. Mutta miksi hikoilemme vaihtelevasti urheillessa? Miksi hikoilemme helposti intensiivisen fyysisen rasituksen aikana?
Sisältö
Hikoilu on luonnollinen prosessi, sillä se on kehomme jäähdytysmekanismi. Kehomme on ylläpidettävä 37 °C lämpötilaa toimiakseen kunnolla. Kovan harjoittelun, esimerkiksi urheilun, aikana kehomme lämpötila nousee ja hien eritys lisääntyy alentaen kehon lämpötilaa.
Hiki on siis hyödyllistä sekä elimistömme tehokkaan toiminnan kannalta välttämätöntä. Jos emme hikoilisi, vaarana olisi hypertermia.
Kehomme nestetasapaino horjuu huomattavan hikoilun seurauksena. Nestehukka voi olla vaarallista keholle ja vaikuttaa fyysisiin ja älyllisiin kykyihimme, kuten keskittymiseen. Siksi on erittäin tärkeää juoda säännöllisesti, varsinkin jos kärsit hyperhidroosista.
Hikoilemme kaikki eri tavalla. Hikoilemme enemmän tai vähemmän kuumuuden, liikunnan ja stressin vuoksi. Myös genetiikalla on vaikutusta. On osoitettu, että hyperhidroosi on usein jossakin määrin perinnöllistä. Tällöin ihminen hikoilee liikaa levossakin.
Liikahikoilun tarkat syyt eivät aina ole ilmeisiä. Useimmissa tapauksissa hyperhidroosia sairastavat ihmiset ovat todennäköisesti geneettisesti alttiita, mutta joskus liikahikoilu voi johtua sairaudesta tai tietyistä lääkehoidoista.
Jos kärsit liiallisesta hikoilusta jopa levossa, ota asia esille ja ota yhteyttä lääkäriin. Liikahikoilun oireiden estämiseen on olemassa monia ratkaisuja.
