Prurito post-terapia antitumorale: i gesti giusti da adottare

Il massaggio

Il massaggio è un buon modo di calmare il prurito legato alle terapie antitumorali. A seconda dei bisogni e delle preferenze, ci si può massaggiare da soli o farsi massaggiare da una persona cara o un professionista; il massaggio può essere esercitato su corpo, viso o cuoio capelluto.

Bastano alcuni minuti di massaggio tutti i giorni per prendersi cura della pelle e ritrovare la pace nel corpo e nello spirito.

Si può iniziare a massaggiarsi sotto la doccia con i polpastrelli, utilizzando un olio detergente lenitivo; durante il resto della giornata, si potrà continuare con un latte idratante lenitivo o un olio vegetale; l’importante è farlo con delicati movimenti circolari.

Come non grattarsi

Difficile resistere all’impulso di grattarsi, quando si fa troppo intenso. Possono quindi tornare utili alcuni consigli anti-grattamento:

• Applicare qualcosa di freddo sulle zone che prudono: spray di acqua termale, dorso di un cucchiaio, oppure usare un ventaglio o un ventilatore... e aver cura di tenere la crema antiprurito in frigorifero per ottimizzarne l’efficacia;
• Tenere le unghie corte per limitare le lesioni da grattamento;
• Per evitare di grattarsi, tenere mani e testa occupati, e per farlo vale tutto: leggere, scrivere, dipingere, cucinare, fare parole crociate, attività sportive...;
• Se il prurito è particolarmente intenso e difficile da arginare, si suggerisce di appoggiare le mani sulla zona che prude, poi massaggiare o sfregare, evitando di grattarsi. Applicare la crema antiprurito ogniqualvolta se ne sente il bisogno.