Hårtap kan forårsake alvorlig følelsesmessig stress hos noen pasienter. For å bekjempe tilstanden på daglig basis, bør du komme i gang med å innføre gode vaner.
Innhold
Det er viktig å kjenne til de gode vanene å ta i bruk i tilfelle hårtap, og fremfor alt å implementere dem så snart som mulig for å leve bedre med hårtap i hverdagen.
Vitaminer og mineraler spiller en grunnleggende rolle i hårets syklus, spesielt når det gjelder fornyelse av hårløkenes celler, som deler seg raskt. Et utilstrekkelig inntak av disse elementene kan føre til hårtap. For å optimalisere inntaket bør du spise et kosthold rikt på frisk frukt og grønnsaker.
For å holde håret sunt og unngå å forverre håravfallet, bør du alltid børste håret forsiktig. Når håret fortsatt er vått, fjerner du overflødig vann forsiktig med et frottéhåndkle, uten å gni for mye. Unngå også å bruke hårføner når det er mulig.
For å gjøre dette lettere kan du bruke en balsamspray i fuktig hår før du begynner. Dette produktet har den ekstra fordelen at det er raskt å påføre. Bytt ut den vanlige sjampoen med et rensemiddel som er spesielt utviklet for å bekjempe hårtap. Formelen er naturlig skånsom.
Bruk noen sekunder hver dag på å massere hodebunnen med fingertuppene. Dette lille skrittet gjør en stor forskjell. Når du masserer håret regelmessig og flittig, øker du blodgjennomstrømningen til håret, slik at det kan motta de vitaminene og næringsstoffene det trenger for å vokse.
Det er ikke nok å kjenne til de gode vanene man bør ha ved hårtap. For å bevare hårets helse, må du også kvitte deg med flere dårlige vaner som øker hårtapet.
Avhengig av sammensetningen kan visse renseprodukter skade hårfibrene, men regelmessig hårvask fører ikke til hårtap. Når det er sagt, bør du likevel velge en skånsom sjampo.
Gjentatt fletting av håret kan forårsake traksjonsalopesi. Denne typen hårtap rammer for det meste krøllete og afroteksturert hår. Årsaken er mekanisk snarere enn fysiologisk: Gjentatte trekk i håret driver til slutt hårfibrene ut av hulrommet.
Kjemisk farging er en prosess som fortsetter å være hard mot håret, spesielt for skjørt hår eller hår som mangler fuktighet. Når hårtapet setter inn, anbefales det å unngå å farge håret i noen uker, eller å bruke mer skånsomme alternativer som for eksempel plantebaserte farger.
Utover å vite hva du absolutt bør unngå å gjøre ved hårtap, bør du snakke med apoteket ditt så snart som mulig dersom du merker uvanlig hårtap. Jo tidligere man tar tak i problemet, desto lettere er det å iverksette tiltak.
