Vaner du bør unngå ved hårtap

Hårtap: vaner du bør unngå

Unormalt hårtap (mer enn 60 hårstrå per dag) kan ha flere årsaker. Men til syvende og sist er konsekvensene ofte de samme: hårsekken blir skjør, og en forstyrret syklus fører til hårtap. For å leve bedre med hårtap, enten det er periodisk eller kronisk, bør visse vaner som du kanskje tror er ufarlige, faktisk bannlyses fra rutinen din.

• Ikke bare vent på at hårtapet skal bli bedre av seg selv. Behandling av hårtap er fortsatt en utfordring for både pasienter og helsepersonell. Behandlingen må tilpasses sykdomsbildet ettersom det finnes mange ulike typer hårtap; de viktigste er telogen effluvium, anagen effluvium, androgenetisk alopecia og aldersindusert alopecia. Den første utfordringen er å identifisere årsaken til hårtapet for å kunne overvinne det på en vellykket måte. Det er derfor viktig å innta gode vaner ved alopecia.
• Unngå altfor stramme frisyrer. Enten du har kort, mellomlangt eller langt hår, bør du ha håret løst så ofte du kan, og unngå oppsatt hår som knuter og hestehaler så mye som mulig. Dessuten kan det ikke sies nok at gjentatt fletting kan føre til irreversibelt hårtap i visse områder. Dette er det vi kaller traksjonsalopesi. Ifølge den vitenskapelige publikasjonen Journal of Dermatology rammer det 11 % av svarte kvinner, sammenlignet med bare 5 % av hvite kvinner. Årsaken: Gjentatt bruk av fletter og løshår påfører håret mekaniske spenninger som til slutt fører til at hårfibrene løsner fra hulrommet.
• Ikke skad hårfibrene. Hvis du merker at håret faller mer ut enn vanlig, bør du slutte å bruke kjemiske behandlinger som fargestoffer, rettetang, og permanentløsninger. Unngå også overdreven bruk av hårføner eller rettetang. Ikke ta sjansen på å skade håret ditt ytterligere når det trenger en pause.

Hvilke gode vaner bør du ta i bruk ved alopecia?

Mens du venter på time hos hudlegen, vurder å gjøre noen justeringer i de daglige rutinene dine så snart som mulig for å forhindre at tilstanden blir verre.
Endre kostholdet ditt. Et balansert kosthold gir hodebunnen de vitaminene og mineralene den trenger. De spiller en grunnleggende rolle i opprettholdelsen av en normal hårsyklus, spesielt når det gjelder å fornye hårløkenes celler, som har en rask delingshastighet. Inntak av kosttilskudd med svovelaminosyrer bidrar til å reparere strukturelle skader på håret og bremser hårtapet.
Bruk målrettede hårpleieprodukter. Så snart hårtapet begynner, kan du begynne å gå gjennom produktene på badet. Si farvel til altfor sterke hårprodukter. Bytt ut de vanlige produktene med en skånsom sjampo og produkter rettet mot hårtap.