Ana sayfa
Saç dökülmesi nedenleri ve tedavileri
Günlük yaşamda saç dökülmesini yönetmek
Saç dökülmesi durumunda uzak durlması gereken alışkanlıklar

Saç dökülmesi durumunda uzak durlması gereken alışkanlıklar

Saç dökülmesi durumunda benimsenecek iyi alışkanlıkları bilmek önemldir. Ancak saç dökülmesi durumunda kaçınılması gereken kötü alışkanlıkları bilmek daha da önemlidir. Amacımız; saç dökülmesini mümkün olan en kısa sürede sınırlamaktır.

DU_HOME-PAGE_VISUEL-DERMATOLOGIST_BASE_HEADER 960x584

İçi̇ndeki̇ler

Saç dökülmesi: uzak durlması gereken alışkanlıklar

Anormal saç dökülmesinin (günde 60'tan fazla saç) birkaç nedeni olabilir. Ancak nedenler genellikle aynıdır. Saç folikülü kırılgan hale gelir ve bozulmuş olan döngü saç dökülmesine yol açar. Saç dökülmesiyle daha iyi yaşamak için, ister dönemsel ister kronik olsun, zararsız olduğunu düşündüğünüz bazı alışkanlıkların rutininizden çıkarılması gerekir.

Saç dökülmesinin kendiliğinden iyileşmesini beklemeyin. Saç dökülmesini tedavi etmek hem hastalar hem de sağlık uzmanları için bir zorluk olmaya devam ediyor. Başlıca telogen effluvium, anagen effluvium, androgenetik alopesi ve yaşa bağlı alopesi olmak üzere birçok farklı tipte saç dökülmesi olduğu için tedavi patolojiye adapte edilmelidir. İlk zorluk, başarılı bir şekilde üstesinden gelmek için saç dökülmesinin nedenini belirlemektir. Alopesi durumunda iyi alışkanlıklar edinmek bu nedenle çok önemlidir.
Aşırı sıkı saçlardan kaçının. Saçınız ister kısa, ister orta uzunlukta veya uzun olsun, olabildiğince doğal bir şekilde kullanın. Mümkün olduğunca topuzlar ve at kuyruğu gibi kullanımlardan kaçının. Ayrıca tekrarlanan örgünün bazı bölgelerde geri dönüşü olmayan saç dökülmesine neden olabileceğini unutmayın. Buna traksiyon alopesi denir. Journal of Dermatology’de yayınlanan bir bilimsel yayına göre, bu durum Kafkasyalı kadınların % 5'ine kıyasla siyahi kadınların % 11'ini etkilemektedir.. Nedeni: saç örgüsünün tekrar tekrar kullanılması saça mekanik gerilim uygular ve sonuçta saç telini boşluğundan çıkarır.
Saç teline zarar vermeyin. Normalden daha fazla saçınızın döküldüğünü fark ederseniz, boya, düzleştirici, perma ve gevşetici gibi kimyasal ürünleri kullanmayı bırakın. Ayrıca saç kurutma makinesini veya saç düzleştiricilerini aşırı kullanmaktan kaçının.

Alopesi durumunda hangi olumlu alışkanlıkları edinmelisiniz?

Dermatoloğunuzla randevunuzu beklerken, durumun kötüleşmesini önlemek için mümkün olan en kısa sürede günlük rutininizde bazı değişiklikler yapmayı düşünün.

Diyetinizi değiştirin. Dengeli beslenme, saçlı derinize ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri sağlar. Normal bir saç döngüsünün sürdürülmesinde, özellikle hızlı bölünme oranına sahip saç köklerinin hücrelerinin yenilenmesinde temel bir rol oynarlar. Sülfürlü amino asitli gıda takviyeleri almak saçtaki yapısal hasarı onarmaya yardımcı olur ve saç dökülmesini yavaşlatır.
Hedefe yönelik saç bakım ürünlerini kullanın. Saç dökülmesi başlar başlamaz banyonuzdaki ürünleri gözden geçirmeye başlayın. Aşırı sert saç ürünlere veda edin. Her zamanki ürünlerinizi yumuşak bir şampuan ve saç karşıtı losyonla değiştirin.