Τα μαλλιά, όπως και το δέρμα, είναι ευαίσθητα στο στρες. Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπουμε να πέφτουν τα μαλλιά μετά από ένα συναισθηματικό σοκ ή μια περίοδο έντονου στρες. Μπορεί λοιπόν το στρες να προκαλέσει όντως αλωπεκία; Πώς λειτουργεί αυτός ο μηχανισμός; Μάθετε εδώ.
Περιεχομενα
Υπάρχει πράγματι σχέση μεταξύ του στρες και της αλωπεκίας, όπως υπάρχει και μεταξύ της τριχόπτωσης και της κόπωσης. Στην περίπτωση της τριχόπτωσης μετά από στρες, οι νευρώνες κοντά στα τριχοθυλάκια ενεργοποιούνται, προκαλώντας φλεγμονή που ευθύνεται για την τριχόπτωση. Στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί ότι στο επίπεδο του τριχωτού της κεφαλής, τα κύτταρα που υφίστανται προσωρινό ή βαθύ στρες απελευθερώνουν μόρια, νευροδιαβιβαστές που πυροδοτούν μια οξεία φλεγμονώδη αντίδραση. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αναστολή και την απορρύθμιση του φυσιολογικού κύκλου της τρίχας: η τρίχα εισέρχεται στη συνέχεια σε μια φάση πρόωρης απώλειας (τελογενής φάση), η οποία προκαλεί ξαφνική και βίαιη τριχόπτωση 2 έως 3 μήνες μετά το στρεσογόνο συμβάν. Πρόκειται για την οξεία τελογενή τριχόρροια, πιο γνωστή ως αντιδραστική τριχόπτωση. Εάν το στρες είναι προσωρινό, η κατάσταση διαρκεί λιγότερο από 6 μήνες.
Δεν μπορείτε να αναπτύξετε σχέδιο επίθεσης χωρίς να γνωρίζετε τον αντίπαλό σας. Αυτός ο κανόνας ισχύει και για την αναχαίτιση της τριχόπτωσης μετά από στρες και την επανεκκίνηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Το στρες δεν είναι πάντα το ίδιο και είναι σημαντικό να το αναγνωρίζουμε σωστά:
Και τα δύο μπορεί να απαιτούν την παρέμβαση ενός επαγγελματία υγείας, καθώς το στρες έχει σημαντικό αντίκτυπο στη γενική κατάσταση της υγείας. Το στρες μπορεί να διαταράξει τον φυσιολογικό κύκλο ζωής της τρίχας στο τριχωτό της κεφαλής και να επιταχύνει τη μετάβαση στην τελογενή φάση. Το στρες αποτελεί συχνή αιτία αντιδραστικής αλωπεκίας ή οξείας τελογενούς τριχόρροιας.
Η οξεία τελογενής τριχόρροια απαιτεί κατάλληλη διαχείριση. Η αποτελεσματική ανάπτυξη υγιών μαλλιών περιλαμβάνει στάδια εντατικού κυτταρικού πολλαπλασιασμού που απαιτούν οξυγόνο και πολλά θρεπτικά συστατικά, τα οποία μεταφέρονται στα τριχοθυλάκια από τα μικρά αιμοφόρα αγγεία του τριχωτού της κεφαλής.
Η θεραπεία της τριχόπτωσης λόγω στρες δεν γίνεται με φάρμακα. Τα καλλυντικά συμπληρώματα, όπως τα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της αναγέννησης μετά από τριχόπτωση λόγω στρες. Η δράση των συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να συμπληρωθεί με απλές αλλαγές στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας, όπως η καθημερινή χρήση ενός ειδικού σαμπουάν και μαλακτικού κατά της τριχόπτωσης. Επίσης, αποφύγετε να επιδεινώσετε τα πράγματα μειώνοντας τις βλαβερές συνήθειες των μαλλιών, όπως η έντονη χρήση ισιωτικών μαλλιών, το πολύ ζεστό στέγνωμα με σεσουάρ ή οι πολύ σφιχτές πλεξούδες. Μια διεγερτική λοσιόν κατά της τριχόπτωσης, η οποία εφαρμόζεται με μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση της αναγέννησης μετά από τριχόπτωση λόγω στρες.
Έχετε υπόψη σας ότι χρειάζονται περίπου 6 μήνες για να εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια αναγέννησης των μαλλιών μετά από αλωπεκία λόγω στρες και ότι μπορεί να χρειαστούν 12 έως 18 μήνες για να επανέλθουν τα μαλλιά στην κανονική τους κατάσταση.
Στη σημερινή εποχή, η τριχόπτωση λόγω στρες μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Εάν το επεισόδιο στρες είναι μόνο προσωρινό, η τριχόπτωση θα είναι παροδική και θα διαρκέσει μόνο λίγους μήνες προτού επανέλθει η φυσιολογική κατάσταση. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Πρόκειται για μία από τις κύριες αιτίες αλωπεκίας στις γυναίκες.
Όταν αυτή η τριχόπτωση εγκαθίσταται με την πάροδο του χρόνου (περισσότερο από 6 μήνες), είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε την αιτία της τριχόπτωσης και του στρες. Αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό, καθώς το χρόνιο στρες μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη γενική υγεία του οργανισμού και δεν πρέπει να αφήνεται να "μονιμοποιηθεί".
Η τριχόπτωση που προκαλείται από το στρες μπορεί να σταματήσει με την εξάλειψη του παράγοντα που την προκαλεί, δηλαδή του στρες, όταν αυτό είναι δυνατόν.
Αν πρόκειται για καθημερινό στρες, αυτό μπορεί να μειωθεί με το να αφιερώνετε τακτικά χρόνο για χαλάρωση. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να μειώσει το στρες και τις βλαβερές επιπτώσεις του στον οργανισμό.
Εάν το στρες είναι πιο βαθύ, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία υγείας, ώστε να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό και να μην επιμείνει για πολύ καιρό.
Όποια και αν είναι η αιτία του στρες, οτιδήποτε μπορεί να διεγείρει την υγιή ανάπτυξη θα είναι χρήσιμο για τη διακοπή ή τον περιορισμό της τριχόπτωσης που οφείλεται στο στρες: μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, ισορροπημένη διατροφή, συμπληρώματα διατροφής, λοσιόν και σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης, κ.λπ. Όλα αυτά μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν σε μια ρουτίνα φροντίδας των μαλλιών.
