Perché si suda senza fare sforzi

La sudorazione, un fenomeno costante

La sudorazione è un fenomeno fisiologico naturale, indispensabile all’organismo. Ogni giorno, garantisce un certo numero di funzioni essenziali, che aiutano a capire perché si suda molto:

• La regolazione della temperatura corporea, per mantenere una temperatura media costante di 37°C.
• L’eliminazione di alcune tossine e scorie.
• Una funzione protettiva, essendo uno degli elementi essenziali alla formazione del film idrolipidico sulla superficie della pelle, deputato a proteggerla dalle aggressioni esterne e idratarla, mantenendo l’acqua a livello cutaneo.

Nonostante sia sovente attribuita a una scarsa igiene personale, la sudorazione è un fenomeno naturale, nient’affatto correlato a problemi di ordine igienico.

In media, ogni persona secerne 1 litro di sudore al giorno senza fare nessuno sforzo particolare. Sudare senza sforzo è quindi un fenomeno assolutamente normale e necessario; sotto l’effetto di attività fisica, calore o intense emozioni, l’organismo può rilasciare sino a 10 litri di sudore al giorno: ecco perché si può avere la sensazione di sudare molto al minimo sforzo. La quantità di sudore aumenta per compensare la variazione di temperatura generata dallo sforzo.
Le zone in cui la sudorazione è più abbondante sono piante dei piedi e ascelle.

La quantità di sudore prodotta è soggettiva e influenzata da diversi criteri, soprattutto genetici, climatici, alimentari e terapeutici.
Quando si suda più del necessario si parla invece di iperidrosi, un’affezione che, nella maggior parte dei casi, crea notevole disagio nella vita di tutti i giorni.
Le cause della sudorazione eccessiva non sono sempre facili da individuare, e a volte non sussiste una ragione specifica; fortunatamente, esistono trattamenti efficaci che permettono di ridurre la secrezione di sudore: non esitare a chiedere consiglio al tuo medico.