Wat niet doen bij haaruitval

Haaruitval: wat niet doen

Abnormale haaruitval (meer dan 60 per dag) kan meerdere oorzaken hebben. Maar uiteindelijk is het gevolg vaak hetzelfde: het haarzakje is verzwakt en de ontregeling van de cyclus leidt tot haaruitval. Of deze nu chronisch of occasioneel is, om beter met haaruitval om te gaan worden bepaalde gewoontes, die eerder onbeduidend lijken, aangeraden.

• Wacht niet tot de haaruitval vanzelf overgaat. De behandeling van haaruitval blijft een uitdaging, zowel voor patiënten als voor zorgverleners. Deze moet aan de pathologie worden aangepast omdat er verschillende types haaruitval zijn. De belangrijkste vormen zijn telogeen effluvium, anageen effluvium, androgenetische alopecia en leeftijdsgebonden alopecia. De eerste uitdaging is dus om de oorzaak van de haaruitval op te sporen om deze te bestrijden. Het is dus essentieel om goede gewoontes te hebben in het geval van alopecia.
• Vermijd te strakke kapsels. Of uw haar nu kort, halflang of lang is, laat het zo natuurlijk mogelijk en maak het niet vast, bijvoorbeeld in een dotje of paardenstaart. Herhaaldelijk vlechten kan bovendien leiden tot onomkeerbare haaruitval op bepaalde plaatsen. Dit heet tractie-alopecia. 11% van de zwarte vrouwen heeft hier last van tegenover 5% van de blanke vrouwen, volgens het wetenschappelijk tijdschrift Journal of Dermatology. De oorzaak: herhaaldelijk vlechten of extensies zorgen voor een mechanische spanning op het haar, waardoor de haarschacht uit het haarzakje loskomt.
• Maak uw haarvezels niet brozer. Als u merkt dat u meer haar verliest dan gebruikelijk, stop dan met chemische behandelingen zoals kleuringen, stijlen, permanenten en ontkroezen. Probeer ook om veelvuldig gebruik van de haardroger en de stijltang te vermijden. Neem het risico niet om uw haar nog meer aan te vallen, want het moet kunnen ademen.

Welke zijn goede gewoontes in geval van alopecia?

In afwachting van uw raadpleging bij uw dermatoloog, dient u deze gewoontes zo snel mogelijk in uw dagelijkse leven op te nemen om de haaruitval niet te verergeren.

Pas uw voeding aan. Door een evenwichtige voeding krijgt uw hoofdhuid voldoende vitamines en mineralen. Deze spelen een essentiële rol in de normale haarcyclus, in het bijzonder bij de vernieuwing en snelle deling van de matrixcellen van de bulbus. Het gebruik van voedingssupplementen met zwavelhoudende aminozuren draagt bij tot het herstel van structurele haarletsels en vertraagt de haaruitval.

Gebruik aangepaste producten voor het haar. Zodra de haaruitval begint, dient u op te ruimen in uw badkamer. Gedaan met te agressieve haarproducten. Ruil uw gebruikelijke producten in voor een zachte shampoo en lotiontegen haaruitval.