Voor zowel mannen als vrouwen kan het verliezen van hun haar echt leed veroorzaken en de levenskwaliteit aantasten. U kunt leren leven met haaruitval. Neem de juiste reflexen aan om dit haarprobleem te overwinnen.
Samenvatting
Haaruitval is een veel voorkomende reden om een dermatoloog te raadplegen. Sommigen beschouwen het als een goedaardige aandoening, maar het kan bij sommige patiënten psychisch leed veroorzaken en een grote impact hebben op de levenskwaliteit. Er zijn veel misvattingen over haaruitval in het dagelijks leven. Wij duiden er een aantal, om uit te zoeken wat waar is en wat niet, en om de juiste reflexen aan te nemen bij haaruitval.
Alopecia kan op elke leeftijd voorkomen
WAAR - Het is niet ongewoon dat sommige gevallen van alopecia androgenetica op jonge leeftijd beginnen, vanaf 20 jaar. In deze situatie is er een sterke genetische basis. Haaruitval, ringworm, alopecia cicatricialis en tractie-alopecia komen voor bij kinderen.
Haaruitval is een onomkeerbaar fenomeen
NIET WAAR - Niet alle haaruitval is hetzelfde. Reactieve haaruitval is bijvoorbeeld gemakkelijker te behandelen dan chronische haaruitval van hormonale oorsprong of alopecia androgenetica.
Haaruitval treft alleen mannen
NIET WAAR - Zowel mannen als vrouwen worden getroffen. De gevolgen zijn echter verschillend: bij mannen is de haaruitval vaak plaatselijk en kan het leiden tot kaalheid. Bij vrouwen is het meer diffuus.
Haaruitval kan worden voorkomen met voeding "tegen haaruitval"
WAAR - Een onvoldoende inname van vitaminen en mineralen, vooral bij een onevenwichtige voeding of een te streng dieet, kan de oorzaak zijn van haaruitval. Kies om dit te voorkomen voor voeding "tegen haaruitval", rijk aan vitamines B (B2, B3, B5, B6, B8 en B9): deze spelen een essentiële fysiologische rol in het leven van haarcellen en dus in een gezonde haarvorming en -groei. Op het menu: noten, bananen, granen of zeevruchten.
Hoewel een voedingspatroon dat rijk is aan vitamines het haar voorziet van alle goede ingrediënten die het nodig heeft om goed te groeien, zijn er andere dingen die u kunt doen om beter om te gaan met haaruitval.
Als u gevoelig bent voor haaruitval, of dit nu het gevolg is van reactieve of chronische haaruitval, dan moet u uw haarverzorgingsroutine aanpassen. Het haar moet voorzichtig worden behandeld met niet-agressieve producten. Een zachte shampoo en ontwarrende verzorging zijn een must. Het stimuleren van de bloedcirculatie naar de hoofdhuid met een zachte massage, 's ochtends onder de douche of voor het slapen gaan, moet een reflex worden. Het is ook belangrijk om uw hoofd, dat soms geen haren heeft, te bedekken om het te beschermen tegen de zon en andere omgevingsstress zoals vervuiling.
Als er misvattingen zijn over haaruitval waar u zich van bewust moet zijn, dan geldt dat ook voor dingen die u moet vermijden om beter te leven met alopecia:
