Håret er, i likhet med huden, følsomt for stress. Det er ikke uvanlig at den faller ut etter et følelsesmessig sjokk eller en periode med intens stress. Så kan stress virkelig være en årsak til alopecia? Hvordan fungerer det? Finn ut av det her.
Innhold
Det er faktisk en sammenheng mellom stress og alopecia, på samme måte som det er en sammenheng mellom hårtap og utmattelse. Ved hårtap etter stress aktiveres nevroner i nærheten av hårsekkene, noe som fører til betennelse som er ansvarlig for hårtapet. Det er faktisk bevist at celler i hodebunnen som utsettes for midlertidig eller dyp stress, frigjør molekyler, nevrotransmittere som utløser en akutt betennelsesreaksjon. Dette hemmer og deregulerer den normale hårsyklusen: Håret går da inn i en fase med for tidlig hårtap (telogen fase), noe som fører til et plutselig og brutalt hårtap 2 til 3 måneder etter stressfaktoren. Dette er akutt telogent effluvium, mer kjent som reaktivt hårtap. Hvis stresset er midlertidig, varer det i mindre enn 6 måneder.
Du kan ikke utvikle en plan uten å kjenne motstanderen din. Denne regelen gjelder i enda større grad for å bremse hårtap etter stress og for å få håret til å vokse igjen. Ikke alt stress er det samme, og det er viktig å identifisere det på riktig måte:
Begge deler kan kreve hjelp fra helsepersonell, ettersom stress har en betydelig innvirkning på den generelle helsen. Stress kan forstyrre hårets normale livssyklus i hodebunnen og fremskynde overgangen til den telogene fasen. Stress er en hyppig årsak til reaktiv alopecia eller akutt telogen effluvium.
Akutt telogen effluvium krever riktig behandling. Effektiv vekst av sunt hår innebærer stadier av intens celleproliferasjon som krever oksygen og mange næringsstoffer som bringes til folliklene via de små blodårene i hodebunnen.
Behandling av hårtap på grunn av stress gjøres ikke med medisiner. Kosmetiske kosttilskudd, som vitamin- og mineraltilskudd, kan være nyttige for å stimulere gjenvekst etter hårtap på grunn av stress. Virkningen av kosttilskudd kan suppleres med enkle endringer i hårpleierutinen din, for eksempel ved å bruke en spesifikk sjampo og balsam mot hårtap hver dag. Unngå også å gjøre vondt verre ved å redusere skadelige hårvaner, som for eksempel intens bruk av rettetang, tørking med for varme hårfønere eller stram fletting. En stimulerende lotion mot hårtap som masseres inn i hodebunnen, kan også bidra til å stimulere gjenvekst etter hårtap på grunn av stress.
Vær oppmerksom på at det tar ca. 6 måneder før du ser de første tegnene på hårvekst etter stressalopesi, og at det kan ta 12 til 18 måneder før håret er tilbake til sin normale tilstand.
I dag kan hårtap på grunn av stress ramme hvem som helst. Hvis stressepisoden bare er midlertidig, vil hårtapet være forbigående og bare vare i noen måneder før det går tilbake til normal tilstand. Det er ingen grunn til bekymring. Dette er en av de viktigste årsakene til alopecia hos kvinner.
Når dette hårtapet blir etablert over tid (mer enn 6 måneder), er det å foretrekke å oppsøke lege for å finne årsaken til hårtapet og stresset. Dette er desto viktigere siden kronisk stress kan ha en negativ effekt på kroppens generelle helse og ikke bør kunne utvikle seg.
Hårtap forårsaket av stress kan stoppes ved å eliminere den utløsende faktoren, dvs. stress, når det er mulig.
Hvis det er snakk om stress i hverdagen, kan det reduseres ved å ta seg tid til å slappe av regelmessig. Fysisk aktivitet kan også redusere stress og dets skadelige effekter på kroppen.
Hvis stresset er mer dyptgripende, er det viktig å ta kontakt med helsepersonell, slik at det kan behandles så snart som mulig og ikke vedvarer for lenge.
Uansett hva som er årsaken til stresset, vil alt som kan stimulere til sunn hårvekst være av interesse for å stoppe eller begrense hårtap på grunn av stress: hodebunnsmassasje, balansert kosthold, kosttilskudd, kremer og sjampo mot hårtap, osv. Alle disse kan enkelt integreres i en hårpleierutine.
