Stres je často zmiňován jako jeden z hlavních spouštěcích faktorů fáze zhoršení psoriázy (flare up). Ale nedělejme rychlé závěry!
Obsah
Stres je jedním z mnoha faktorů, které se podílejí na fázi zhoršení psoriázy. U pacientů, kteří začali např. chodit do školy, změnili zaměstnání, dělali zkoušky ve škole nebo na univerzitě atd., byl vliv stresu skutečně prokázán. Naopak u některých pacientů se stres neprojevuje vůbec nebo jeho role není tak průkazná. Není nic horšího než říci psoriatikovi, že jeho onemocnění nic neznamená, že jsou to jen projevy jeho stresu. Ne, projevy psoriázy nejsou projevy stresu nebo deprese. Psoriáza není psychosomatické onemocnění. Psoriáza je především onemocněním kůže a/nebo kloubů.
Nicméně stres může někdy ovlivnit psoriázu, ale na druhou stranu, psoriáza také může vyvolat stres. Trpíte-li psoriázou, musíte podstupovat každodenní léčbu a péči o kůži. Mít psoriázu znamená, že se každé ráno probudíte a přemýšlíte, jak bude vaše pokožka ten den vypadat. Všechny tyto činnosti vedou k jisté dávce stresu. Kombinace stresu a psoriázy tak může vytvořit začarovaný kruh.
Existuje mnoho dostupných protistresových technik jako jsou meditace, jóga atd. Ke snížení napětí jsou také vhodná tělesná cvičení. Kdykoli během dne pocítíte napětí a/nebo stres, zavřete na chvíli oči, začněte hluboce dýchat a myslete na něco pozitivního. Můžete si také začít hrát s protistresovým míčkem, poslouchat hudbu apod. Každý má své vlastní metody, kterými zahání stres. Nesnažte se ovlivnit stres kouřením nebo pitím alkoholu, protože tyto dvě činnosti psoriázu zhoršují.
