Da jeder Mensch bis zu einhundert Haare am Tag verliert, ist ein geringer Haarverlust noch kein Problem. Denn das gehört zum natürlichen Haarzyklus dazu. Wer jedoch mehr Haare als gewöhnlich verliert, leidet wahrscheinlich unter Haarausfall. Je nach Ursache lässt sich der Haarverlust mal mehr, mal weniger gut bekämpfen. Spielt etwa die Genetik eine Rolle, lässt sich der Grund für den Haarausfall kaum beseitigen. Temporärer Haarverlust hingegen hat andere Ursachen und kann mit den richtigen Mitteln oftmals gut behandelt werden. Neben Medikamenten und Shampoos können auch natürliche Hausmittel gegen Haarausfall eingesetzt werden.
Je nachdem, in welcher Form sich der Haarausfall zeigt, liegen unterschiedliche Ursachen zugrunde. Erblich bedingter Haarausfall beispielsweise folgt einem ganz spezifischen Muster. Demnach bilden sich erst Geheimratsecken aus, bis letztlich nur noch der typische Haarkranz steht.
Kommt es jedoch zu einem plötzlichen und meist diffusen Haarverlust auf dem gesamten Kopf, sind Hormone oder Stress ganz typische Ursachen. Vor allem Frauen durchlaufen in ihrem Leben mit einer Schwangerschaft, Geburt, den Wechseljahren und mit der Einnahme der Pille ganz verschiedene hormonelle Phasen, in denen es immer wieder zu Haarausfall kommen kann. Glücklicherweise sind diese Phasen oft zeitlich begrenzt und das Haar erholt sich meist von allein.
Als eine weitere Ursache für eine bestimmte Form von Haarausfall wird eine Autoimmunerkrankung vermutet. In diesem Fall greift der eigene Körper die Haarfollikel so stark an, dass nur an einigen Stellen auf dem Kopf das Haar kreisrund ausfällt.
Typische Ursachen für Haarausfall:
Bestimmte Hausmittel eignen sich zur Unterstützung einer Therapie bei temporärem Haarausfall auf dem gesamten Kopf. Sie können das Haar kräftigen, machen es geschmeidiger und verringern das Auftreten von Haarbruch. Einige natürliche Mittel fördern auch die Durchblutung, was wiederum die Nährstoffaufnahme der Haarwurzeln anregen kann. Aus wissenschaftlicher Sicht wurde aber noch keinem Hausmittel ein erwiesener Nutzen als alleiniges Heilmittel gegen Haarausfall zugesprochen. Daher sollten solche Mittel nur ergänzend zu einer medizinischen Behandlung zum Einsatz kommen.
Schon im Altertum wurden Heilpflanzen und Kräuter zur Linderung verschiedener Symptome eingesetzt. Bis heute werden weltweit bis zu 70.000 Pflanzenarten zu Heilzwecken in der traditionellen und modernen Medizin genutzt.1 So können bei Betroffenen auch einige natürliche Hausmittel gegen Haarausfall zum Einsatz kommen. Keines davon ist ein Wundermittel. Dennoch enthalten die Hausmittel viele wertvolle Inhaltsstoffe, die das Haar kräftigen, pflegen und die Prozesse rund um das Wachstum unterstützen können.
1. Kokosöl
Als natürlicher Pflegestoff eignet sich Kokosöl vor allem für trockenes, sprödes und geschädigtes Haar. Es besitzt gesundheitsfördernde Eigenschaften, steckt voller Antioxidantien und enthält gesättigte Fettsäuren. Diese und andere Inhaltsstoffe machen Kokosöl zu einem natürlichen Haarpflegeprodukt, das zu einer gesunden Haarpracht beiträgt und das Haar von innen heraus stärkt. Die enthaltene Laurinsäure fördert die Durchblutung, sodass die Haarwurzeln besser mit Nährstoffen versorgt werden und das Haarwachstum angeregt wird.
2. Arganöl
Arganöl wird aus den Beeren des Arganbaums gewonnen und ist reich an wertvollen Inhaltsstoffen wie z. B. gesättigten und ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E, Ferula- und Linolsäure. Die einzelnen Stoffe bringen hervorragende Eigenschaften mit, wenn es um die Haargesundheit geht. So unterstützt Arganöl das Haarwachstum, wirkt auf der Kopfhaut antibakteriell und spendet dem Haar Feuchtigkeit. Zudem regen die Inhaltsstoffe die Durchblutung an, sodass auch die Nährstoffaufnahme der Haarwurzeln angekurbelt wird. Mittlerweile haben auch Hersteller von Pflegeprodukten den positiven Effekt von Arganöl für ihre Produkte entdeckt, weshalb man das Öl auch in Shampoos und Spülungen findet.
3. Jojobaöl
Jojobaöl ist ein natürliches Pflanzenwachs, das vorrangig für kosmetische Zwecke in der Haarpflege verwendet wird. Durch seine Fettsäurezusammensetzung ist es für jeden Hauttypen geeignet. Auf der Kopfhaut einmassiert, entfaltet es seine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung. Das ist vor allem dann hilfreich, wenn die Haarfollikel mit Talg und Hautschuppen verstopft sind und das die Ursache für Haarausfall ist. Kann der Talg nicht entweichen, entzünden sich die Haarfollikel. Das Haar fällt aus und wächst nicht nach. Die in Jojobaöl enthaltenen Inhaltsstoffe wie Vitamin A, Vitamin E, Linolsäure und Proteine können sich positiv auf das Haarwachstum auswirken.
Achtung: Öle sind nicht für jeden Haartyp geeignet. Menschen mit eher fettigen und dünnen Haaren sollten weder Kokos- noch andere Öle als Hausmittel gegen Haarausfall verwenden. Das Öl beschwert die Haare nur unnötig und lässt sie (noch) strähniger wirken.
4. Basilikum gegen Haarausfall
Basilikum ist nicht mehr nur aus der kulinarischen Welt wegzudenken, sondern auch eine wertvolle Zutat im Kampf gegen Haarausfall. Es enthält Spurenelemente und Mineralstoffe sowie wichtige Inhaltsstoffe, die das Haarwachstum unterstützen. Dazu zählen Zink, Kalzium, Kalium, Eisen, Magnesium und Vitamine A, C, D und E. Besonders interessant bei erblich bedingtem Haarausfall ist der Wirkstoff Beta-Sitosterol, der dem weiblichen Hormon Östrogen ähnelt. Damit wird der Stoff zum natürlichen Feind von Dihydrotestosteron (DHT), was wiederum eine wichtige Rolle bei erblich bedingtem Haarausfall spielt. In Form von Tee oder Öl kann Basilikum dabei helfen, den Haarausfall zu stoppen.
5. Rosmarin gegen Haarausfall
Schon seit Jahrhunderten wird Rosmarin als Heilkräuter in der Naturheilkunde eingesetzt. Kein Wunder, dass es auch als Hausmittel gegen Haarausfall spannend ist. Das Kraut ist reich an Vitamin A und K und besitzt wertvolle Mineralien sowie Fettsäuren. Als ätherisches Öl kann es den natürlichen Wachstumsprozess der Haare unterstützen. Eine wissenschaftliche Studie2 hat sogar gezeigt, dass eine Anwendung mit Rosmarin das Haarwachstum fördern und den Haarausfall verringern kann.
6. Brennesselextrakt
Während die Berührung der Brennessel eher weniger beliebt ist und zu echten Schmerzen führt, wird das Extrakt aus der Pflanze schon seit Jahrhunderten als Naturheilmittel eingesetzt. Es enthält wichtige Nährstoffe wie Eisen, Vitamine und Kalzium. Diese Inhaltsstoffe regen die Durchblutung der Kopfhaut an, können somit die Nährstoffaufnahme der Haarfollikel unterstützen und letztlich auch das Haarwachstum anregen.
7. Kaffee
Kaffee ist nicht nur eines der beliebtesten Heißgetränke der Welt, es ist auch ein spannendes Hausmittel gegen Haarausfall. Neben Vitaminen und Mineralstoffen ist Kaffee reich an Kalzium und Magnesium – beides Stoffe, die für ein gesundes Haarwachstum benötigt werden. Auch das Koffein im Kaffee ist dafür bekannt, die Durchblutung anzuregen und so die Nährstoffaufnahme der Haarwurzeln zu verbessern. Nicht umsonst enthalten auch viele Shampoos heutzutage Koffein als Inhaltsstoff.
8. Birkenblätter
Gesundes, glänzendes und voluminöses Haar ist oft das Ergebnis von Shampoos mit Birkenblätterextrakt. Die aus den Birkenblättern gewonnene Essenz enthält neben Flavonoiden, Gerbstoffen, Mineralien und Vitamin C auch den Wirkstoff Betulin. Dieser regt die Mikrozirkulation der Kopfhaut an und unterstützt den Haarwuchszyklus auf natürliche Weise, sodass gesundes Haar die Folge ist.
9. Aloe Vera
Aloe Vera ist schon seit der Antike als natürliche Heilpflanze bekannt. Besonders der gelartige Pflanzensaft in den starken Blättern enthält eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen, welche die Durchblutung der Kopfhaut anregen können. Der hohe Zinkgehalt der Pflanze stärkt und unterstützt das Haar, wodurch es weniger bricht und auch Haarausfall seltener werden kann. Zusätzlich ist Aloe Vera ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der auch gegen eine trockene Kopfhaut hilft.
Wie bereits erwähnt, fehlt bislang der wissenschaftliche Beleg zur Wirksamkeit der verschiedenen Hausmittel gegen Haarausfall. Nimmt der Haarverlust sogar noch zu oder stellt sich auch nach einigen Wochen der Anwendung nicht ein, empfiehlt sich der Einsatz spezieller Anti-Haarausfall-Shampoos.
Ducray hat dafür Produkte entwickelt, die sich konkret an Menschen mit temporärem oder anlagebedingtem Haarausfall wenden. Ob Nahrungsergänzungsmittel wie die ANACAPS REACTIV, das belebende Creme-Shampoo ANAPHASE+ oder das NEOPTIDE EXPERT Anti-Haarausfall- und Wachstumsserum, je nach Ursache helfen die richtigen Mittel beim Kampf gegen den Haarverlust.
Da keinem der bekannten Hausmittel wundersame Wirkweisen zugesprochen werden können, sollten sie stets in Kombination mit Produkten gegen Haarausfall eingesetzt werden. Trotzdem enthalten viele natürliche Hausmittel gegen Haarausfall wertvolle Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, die das Haarwachstum unterstützen, die Wurzeln stärken, die Haare pflegen und letztlich zu einer gesunden Haarpracht beitragen.