Caduta dei capelli e menopausa

Perché i capelli cadono in menopausa?

La menopausa è un processo biologico naturale che tutte le donne vivono a un determinato punto della loro vita. Durante questo periodo, il corpo subisce molti cambiamenti fisici mentre si adatta ai livelli fluttuanti di ormoni. Molte donne riscontrano sintomi spiacevoli durante la menopausa, tra cui vampate di calore, sbalzi d'umore e insonnia. La caduta dei capelli nelle donne in menopausa è un altro sintomo comune.
La caduta dei capelli durante la menopausa è chiamata caduta dei capelli ormonale. È infatti il risultato di uno squilibrio ormonale perché è legata a una diminuzione della produzione di estrogeni e progesterone. Questi ormoni di solito hanno un effetto positivo sulla fase di crescita dei capelli (fase anagen): aumentano la durata e stimolano la crescita dei capelli. Quando i livelli di estrogeni e progesterone calano in menopausa, i capelli crescono più lentamente e diventano più sottili.
Una riduzione degli estrogeni e del progesterone genera anche un aumento della produzione di ormoni androgeni, come il testosterone. Gli androgeni hanno un effetto negativo sui follicoli piliferi: inducono una miniaturizzazione progressiva dei capelli. Ciò porta a una diminuzione della densità capillare, rendendo visibile il cuoio capelluto. Al contrario, gli ormoni androgeni hanno un effetto opposto sui capelli e possono stimolarne la crescita. Ecco perché alcune donne in menopausa vedono comparire peluria sul viso e sul mento spuntano piccoli peli.
La caduta dei capelli in menopausa è quasi sempre legata ai cambiamenti ormonali. Altri fattori possono aggravare il problema e intensificare la perdita dei capelli in menopausa. Questi includono stress, stanchezza, malattie, farmaci o carenza di alcune sostanze nutritive.

Come arrestare la caduta dei capelli causata dalla menopausa

Capelli sani e menopausa spesso non vanno di pari passo, ma la perdita dei capelli legata alla menopausa può essere migliorata adottando una routine adeguata per la cura dei capelli:

• Consultare un dermatologo, specializzato in capelli e cuoio capelluto. Può essere prescritto in trattamento medicinale a base di minoxidil per limitare la caduta dei capelli in menopausa;
• Ridurre l'uso di piastre, phon e altri strumenti a caldo che danneggiano i capelli e optare per una colorazione naturale. L'uso di shampoo e balsami densificanti può anche migliorare l'aspetto dei capelli;
• Seguire una dieta sana e varia per stimolare una crescita sana dei capelli. Un check-up nutrizionale può essere utile durante la menopausa;
• Applicare lozioni cosmetiche formulate per stimolare la crescita dei capelli. Servono 1-2 mesi prima che abbiano effetto e devono essere utilizzate regolarmente. Il loro effetto può essere integrato assumendo un integratore alimentare per fornire ai capelli tutti i nutrienti di cui hanno bisogno per crescere.

Ridurre i livelli di stress: i cambiamenti ormonali associati alla menopausa possono comportare un aumento dei livelli di stress, e lo stress aggrava l’alopecia. Yoga, meditazione o semplicemente attività fisica in generale possono contribuire a ridurre lo stress.

I capelli ricrescono dopo la menopausa?

La menopausa è una delle cause della caduta dei capelli nelle donne di età superiore ai 50 anni, ma non tutte le donne sono uguali quando si tratta di perdita dei capelli in menopausa. A spiegare la differenza sono probabilmente fattori genetici.
La maggior parte della caduta dei capelli alla menopausa rallenta nel tempo. Tuttavia, poiché dopo la menopausa i livelli di estrogeni e progesterone non tornano ai livelli precedenti, è possibile che persista un cambiamento di qualità dei capelli, e alcune donne potrebbero riscontrare un continuo assottigliamento dei capelli con l'età.