Acneea complică viața de zi cu zi a multor adolescenți și adulți. Tratamentele sunt îndelungate și au efect numai după câteva săptămâni sau chiar luni; acestea suprimă simptomele, dar nu împiedică reapariția leziunilor la oprirea tratamentului dacă boala este încă activă. Izotretinoina pe cale orală este extrem de eficientă, dar este rezervată pentru cele mai severe cazuri de acnee și are mai multe efecte secundare. În momentul de față, nu există o soluție „miraculoasă” pentru acnee. Cu toate acestea, puteți dezvolta obiceiuri potrivite pentru a avea un beneficiu maxim în urma tratamentului pentru acnee și pentru a scăpa de leziuni.
Cuprins
Sportul este o modalitate bună de a vă descărca, de a lua aer proaspăt, de a face față stresului și chiar de a lupta împotriva acneei. Sportul și acneea sunt complet compatibile, cu condiția să vă îngrijiți pielea înainte, în timpul și după fiecare antrenament. În special, uscați-vă pielea în mod regulat și delicat cu un prosop, faceți un duș după antrenament, protejați-vă de soare dacă antrenamentul este în aer liber și hidratați-vă pielea înainte și după un antrenament la piscină sau la mare.
Igiena este esențială în lupta împotriva acneei. Folosirea unui săpun prea agresiv tinde să usuce pielea. La început, săpunul pare perfect adaptat și pune capăt problemei tenului gras, dar feriți-vă de efectul de rebound și de sebumul în exces care se produce după aceea! În mod ideal, un săpun anti-acneic vine sub forma unui gel de curățare delicat, purificator.
O mască anti-acneică ajută la limitarea excesului de sebum și a pielii lucioase, deblocând porii, limitând astfel apariția de noi leziuni și calmând pielea într-un singur pas. O mască anti-acneică trebuie utilizată cel mult o dată sau de două ori pe săptămână, pentru a evita iritația pielii.
Adolescenților și adulților care suferă de acnee li se recomandă adesea să nu se machieze pentru a lăsa pielea să respire. Însă machiajul este un instrument excelent pentru a ascunde un puseu acneic și pentru a îmbunătăți încrederea în sine. Cheia este să alegeți un machiaj potrivit pentru pielea predispusă la acnee. Mai precis, ar trebui să căutați pe ambalaj cuvintele „non-comedogen”.
Exfolierea pielii este un tratament efectuat de un medic și constă în aplicarea unui produs acid pe piele pentru îndepărtarea straturilor superficiale ale epidermului și a celulelor moarte. Exfolierea ajută la combaterea acneei, în special în formele sale comedoniene și care lasă în urmă cicatrici.
Pilula contraceptivă conține hormoni care pot avea un efect pozitiv, neutru sau negativ asupra acneei și a leziunilor. Medicul care vă tratează acneea poate să vă recomande o pilulă contraceptivă mai potrivită pentru pielea cu tendință acneică.
Eliminarea eficientă a acneei necesită eforturi în toate aspectele vieții de zi cu zi, inclusiv în ceea ce privește regimul alimentar. Pentru multă vreme, mezelurile și ciocolata au fost cele două categorii de alimente despre care se credea că contribuiau cel mai mult la acnee. În prezent, diverse studii indică influența produselor lactate și a alimentelor cu un indice glicemic ridicat. Până când nu vom afla mai multe, un regim alimentar bun împotriva acneei este unul echilibrat, care pune accentul pe alimentele sănătoase, puțin procesate.
În general, acneea și soarele nu sunt prieteni, ci sunt dușmani! Soarele face ca pielea să se îngroașe și să se usuce, ceea ce poate crea impresia înșelătoare că acneea s-a îmbunătățit și că au fost eliminate leziunile. Cu toate acestea, fiți atent(ă) la efectul de rebound la sfârșitul verii, când expunerea la soare scade! Pielea îngroșată favorizează adesea apariția acneei, ceea ce înseamnă că veți avea mai multe leziuni acneice decât la început. Protejarea de soare ajută la evitarea reacțiilor pielii legate de tratamentele anti-acneice fotosensibilizante și evită acneea indusă de soare, adică o erupție cauzată direct de soare.
Zincul este un oligoelement esențial pentru piele. Optimizarea aportului de zinc vă ajută să luptați împotriva inflamației pielii și să scăpați de acnee. Zincul se găsește în alimente precum stridiile, dar și în mai multe medicamente și suplimente alimentare. Înainte de a începe tratamentul cu zinc împotriva acneei, vă recomandăm să vă adresați medicului sau farmacistului.
