Hiperhidroz veya aşırı terleme, popülasyonun %0,6 ila %2,8'ini etkileyen bir durumdur. Aşırı terlemenin nedenlerini belirlemek her zaman kolay değildir. Kaynağı bilinmeyen ve çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya çıkan primer hiperhidroz ile bir hastalık veya belirli tıbbi tedavilerin tetiklediği sekonder hiperhidroz arasında bir ayrım yapılır.
İçi̇ndeki̇ler
Doğa her şey bir düzen içerisindedir, dolayısıyla vücudumuzun kendi termoregülasyon mekanizması vardır. Aslında, vücudumuz kendini soğutmak için ter salgılar. Yüksek ateş, ateş veya yoğun fiziksel efor gibi bir durum vücut sıcaklığını yükselttiğinde, vücut sıcaklığını hızla 37 °C'ye düşürmek için terlemeye başlarız.
Aşırı terlemenin nedenlerini belirlemek zor olmasına rağmen, bazı faktörlerin aşırı terlemeyi tetiklediği bilinmektedir.
Stres, güçlü duygular, belirli yiyecekleri tüketmek, yoğun fiziksel aktivite ve ayakların yeterince nefes almasına izin vermeyen uygun olmayan kumaşlar veya ayakkabılar giymek aşırı terlemeye neden olabilir.
Doğal lifler, hava dolaşımına olanak sağladığı için, cildin terleme olgusuna daha uygundur. Sentetik lifler veya polyester giymek cildin nefes almasını engellediği için terlemeyi artırır. Hiperhidroz durumunda ve aşırı terlemekten kaçınmak için, yalnızca pamuk veya yün gibi doğal liflerden yapılmış giysiler giymek en iyisidir.
Benzer şekilde, ayakkabı konusunda da ayakların nefes almasını sağlayan, terlemeyi önleyen ve geçirgen olan ayakkabıları tercih edin. Ayakların nefes almasını engellediği için lastik tabanlı bot ve ayakkabılardan mümkün olduğunca kaçının. Deri veya kanvas ayakkabılar tercih edin. Ayaklarınız çok terliyse, ayakkabılarınızın kuruması için zaman geçmesi adına aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymeyin.