Sarcina și căderea părului: tot ce trebuie să știi

De ce cade părul după sarcină?

Căderea părului după sarcină, cunoscută și sub numele de căderea părului postpartum, este foarte frecventă. Se estimează că între o treime și jumătate dintre femei suferă de alopecie postpartum*. Aceasta este căderea hormonală a părului. Modificările hormonale observate în perioada postpartum sunt adesea cauza acestei alopecii, pe care profesioniștii din domeniul sănătății o numesc efluviu telogen acut (sau, mai frecvent, căderea reacțională a părului). În timpul sarcinii, multe viitoare mame observă o îmbunătățire semnificativă a calității părului lor. Crește mai bine, este mai strălucitor și mai mătăsos și nu cade aproape niciodată. Motivul? Nivelul de estrogen crește pe tot parcursul sarcinii și menține părul în faza de creștere (faza anagenă). După naștere, nivelul de hormoni scade brusc, cu impact direct asupra părului: părul care a fost menținut în faza de creștere în timpul sarcinii trece în același timp în faza de cădere (faza telogenă), iar aceasta este cauza căderii părului. Aceasta poate fi destul de dramatică, depășind 100 până la 150 de fire de păr pe zi, iar unele femei au impresia că tot părul le rămâne în mână.
Dincolo de variațiile hormonale, alți factori pot agrava căderea părului după naștere:

• Scăderea semnificativă în greutate după naștere poate avea un impact asupra calității părului. Unele femei își impun, de asemenea, un regim alimentar strict pentru a pierde rapid kilogramele acumulate în timpul sarcinii. Dacă această dietă nu este bine echilibrată, foliculii nu vor mai primi nutrienții necesari pentru o creștere sănătoasă a părului, iar părul va deveni fragil.
• Carențele care pot apărea în timpul sarcinii și continuă după naștere, în special deficitul de fier, au o influență incontestabilă asupra frumuseții și rezistenței părului. Acesta devine mai fragil, mai tern și tinde să se subțieze.
• Stresul legat de schimbarea stilului de viață și oboseala rezultată după nopțile nedormite sunt, de asemenea, factori care favorizează căderea părului postpartum.

Mai rar, unele femei însărcinate pot observa căderea părului în timpul sarcinii, în special în primul trimestru. Există mai multe cauze pentru această problemă, cum ar fi oboseala, stresul unei sarcini complicate sau un deficit de fier, care este o problemă comună în timpul sarcinii.

Care sunt soluțiile pentru a limita căderea părului după sarcină?

Atunci când factorul declanșator al căderii reacționale a părului este identificat și eliminat, evoluția alopeciei este întotdeauna favorabilă. Acest lucru se întâmplă în cazul căderii părului după sarcină. Mamele pot fi sigure că părul le va crește la loc până când bebelușul va face primii pași.
Creșterea eficientă a unui păr sănătos implică etape intense de proliferare celulară care necesită oxigen și numeroși nutrienți (vitamine și minerale) aduși la foliculi de către vasele mici de sânge ale scalpului. Acest lucru este și mai important în cazul căderii părului după naștere și alăptare. Suplimentele alimentare pe bază de vitamine și minerale pot fi, prin urmare, un instrument util în tratarea căderii părului postnatal. Șampoanele fortifiante împotriva căderii părului și loțiunile împotriva căderii părului pot fi, de asemenea, o soluție bună pentru a stimula creșterea sănătoasă a părului. În combinație cu un masaj al scalpului pentru a stimula circulația sângelui și alimentarea cu oxigen, rezultatele vor fi și mai bune!
Nu ezita să te adresezi dermatologului, ginecologului, medicului generalist sau farmacistului tău cu privire la utilizarea corectă a acestor produse în cazul căderii părului în timpul sarcinii, după naștere și în timpul alăptării.

Cât timp durează căderea părului postpartum?

Căderea părului postpartum începe la aproximativ 2 luni după naștere. În cazul alăptării, aceasta apare puțin mai târziu și cu mai puțină intensitate, deoarece scăderea hormonilor este mai puțin bruscă. Creșterea părului este încă stimulată de hormonii produși în timpul alăptării.
Este nevoie de aproximativ 6 luni pentru a observa creșterea la loc a părului. Revenirea la părul „normal”, așa cum era înainte de sarcină, poate dura până la 12 luni, sau chiar 18 luni pentru unele femei. Acest lucru depinde de alți factori care afectează sănătatea părului, cum ar fi stresul, oboseala și deficiențele alimentare, care pot dura câteva luni după naștere.

Este pierderea părului inevitabilă după sarcină?

În funcție de fiecare femeie în parte, căderea părului postpartum variază ca severitate, dar este aproape inevitabilă. Este un fenomen fiziologic: efectul pozitiv pe care hormonii estrogeni îl au asupra părului în timpul sarcinii împiedică părul - care ar fi căzut în mod normal - să cadă în această perioadă. Atunci când acest efect se oprește după naștere, părul revine la un ciclu de viață normal și acest lucru declanșează căderea reacțională a părului.
Stai liniștită, deși căderea părului după naștere și alăptare este adesea inevitabilă, este doar temporară și va reveni la normal în decurs de 12-18 luni.
* Sursa: Grover și Khurana, 2013