Stresul este deseori indicat ca unul dintre principalii factori care declanșează sau accelerează puseurile de psoriazis. Dar să nu încurcăm faptele și să nu tragem concluzii prea repede! Stresul este doar unul dintr-o serie de factori determinanți.
Cuprins
Este evident că stresul cauzează puseuri de psoriazis în cazul anumitor persoane (începerea școlii, schimbarea locului de muncă, examene la școală sau la facultate etc.); pentru alte persoane, legătura cauzală este mai puțin clară și uneori nu există deloc. Nu există nimic mai greșit decât a-i spune unei persoane acoperite cu plăci psoriazice că „Nu e nimic, faptul că te stresezi îți cauzează plăcile”. Nu, psoriazisul nu este expresia fizică a stresului profund sau a nefericirii. Nu, psoriazisul nu este o boală psihosomatică. În primul rând, psoriazisul este o boală inflamatorie cronică a pielii și/sau articulațiilor.
Prin urmare, stresul poate avea uneori un efect asupra psoriazisului, dar și psoriazisul poate avea un efect asupra stresului. Dacă aveți psoriazis, trebuie să urmați tratamentul și să vă îngrijiți zilnic pielea. A avea psoriazis înseamnă și a vă trezi în fiecare dimineață și a vă întreba cum va arăta pielea în ziua respectivă. Toate acestea pot duce la un anumit nivel de stres. Astfel, combinația dintre stres și psoriazis poate crea un adevărat cerc vicios.
Cum pot combate stresul atunci când am psoriazis? Există diverse tehnici disponibile, cum ar fi sofrologia, yoga, meditația etc. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, o modalitate bună de a reduce tensiunea. În fiecare zi, de îndată ce aveți un gând stresant, închideți ochii pentru o clipă, respirați adânc, gândiți-vă la ceva pozitiv, jucați-vă cu o minge anti-stres, ascultați muzică etc. Fiecare are propriile moduri de a face față stresului și de a merge înainte. Nu încercați să faceți față stresului fumând și bând mai mult, deoarece aceste două substanțe pot agrava psoriazisul.
