Schwangerschaft und Haarausfall: Alles, was Sie wissen müssen

Warum fällt das Haar nach der Schwangerschaft aus?

Haarausfall nach der Schwangerschaft, auch als postpartaler Haarausfall bekannt, ist sehr häufig. Es wird geschätzt, dass ein Drittel bis die Hälfte der Frauen unter postpartaler Alopezie* leiden. Es handelt sich dabei um einen hormonell bedingten Haarausfall. Hormonelle Veränderungen, die in der Zeit nach der Geburt beobachtet werden, sind oft die Ursache für diese Alopezie, die Mediziner als akutes Telogeneffluvium (oder häufiger als temporären Haarausfall) bezeichnen. Während der Schwangerschaft bemerken viele werdende Mütter eine deutliche Verbesserung der Haarqualität. Es wächst besser, ist glänzender und seidiger und fällt kaum noch aus. Der Grund? Der Östrogenspiegel steigt während der Schwangerschaft an und hält das Haar in der Wachstumsphase (Anagenphase). Nach der Geburt fällt der Östrogenspiegel abrupt ab, was sich direkt auf das Haar auswirkt: Das Haar, das sich während der Schwangerschaft in der Wachstumsphase befand, geht gleichzeitig in die Ausfallphase (Telogenphase) über, und das ist die Ursache des Haarausfalls. Der Verlust von mehr als 100 bis 150 Haaren pro Tag kann dramatisch sein, und manche Frauen haben das Gefühl, büschelweise Haare zu verlieren.
Neben Hormonschwankungen können auch andere Faktoren den Haarausfall nach der Geburt verstärken:

• Der starke Gewichtsverlust nach einer Geburt kann sich auf die Haarqualität auswirken. Manche Frauen halten auch eine strenge Diät, um die Schwangerschaftspfunde schnell wieder loszuwerden. Ist die Ernährung unausgewogen, erhalten die Haarfollikel nicht mehr die Nährstoffe, die sie für ein gesundes Haarwachstum benötigen, und das Haar wird brüchig.
• Mangelerscheinungen, die während der Schwangerschaft auftreten und nach der Geburt fortbestehen können, insbesondere Eisenmangel, haben einen unbestreitbaren Einfluss auf die Schönheit und die Kräftigkeit des Haares. Es wird brüchiger, stumpfer und wird tendenziell dünner.
• Stress im Zusammenhang mit der Umstellung des Lebensstils und Müdigkeit aufgrund kürzerer Nächte sind weitere Faktoren, die den Haarausfall nach der Entbindung fördern.

Seltener kommt es vor, dass einige schwangere Frauen während der Schwangerschaft, insbesondere im ersten Schwangerschaftsdrittel, Haarausfall bemerken. Dieses Problem kann verschiedene Ursachen haben, z. B. Müdigkeit, Stress aufgrund einer komplizierten Schwangerschaft oder Eisenmangel, der während der Schwangerschaft häufig auftritt.

Was kann gegen Haarausfall nach der Schwangerschaft getan werden?

Wenn der auslösende Faktor des reaktiven Haarausfalls identifiziert und behoben wird, sind die Aussichten sehr gut, dass das Haar wieder nachwächst. Und genau das ist beim Haarausfall nach der Schwangerschaft der Fall. Mütter können sich darauf verlassen, dass sie wieder volles Haar haben, sobald ihr Baby die ersten Schritte macht.
Für ein effizientes Wachstum von gesundem Haar sind intensive Phasen der Zellproliferation erforderlich, die Sauerstoff und zahlreiche Nährstoffe (Vitamine und Mineralien) benötigen, die über die kleinen Blutgefässe der Kopfhaut zu den Follikeln gelangen. Dies ist besonders wichtig bei Haarausfall nach der Entbindung und während der Stillzeit. Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen können daher bei der Behandlung von Haarausfall nach der Geburt hilfreich sein. Kräftigende Shampoos gegen Haarausfall und Lotionen gegen Haarausfall können ebenfalls dazu beitragen, ein gesundes Haarwachstum anzuregen. Wenn Sie zudem die Kopfhaut regelmässig massieren und damit die Durchblutung und Sauerstoffversorgung verbessern, erzielen Sie noch bessere Ergebnisse!
Fragen Sie Ihren Dermatologen, Gynäkologen, Hausarzt oder Apotheker nach der korrekten Anwendung dieser Produkte gegen Haarausfall während der Schwangerschaft, nach der Entbindung und während der Stillzeit.

Wie lange hält der Haarausfall nach der Entbindung an?

Der postpartale Haarausfall beginnt etwa 2 Monate nach der Entbindung. Wird gestillt, so tritt der Haarausfall etwas später auf, da der Hormonspiegel nicht so abrupt abfällt. Das Haarwachstum wird durch die Hormone, die während des Stillens ausgeschüttet werden, weiter angeregt.
Es dauert etwa 6 Monate, bis das Haarwachstums wieder einsetzt. Es kann bis zu 12 Monate dauern, bei manchen Frauen sogar bis zu 18 Monate, bis das Haar wieder «normal» ist und so aussieht wie vor der Schwangerschaft. Dies ist auch auf andere Faktoren zurückzuführen, die sich auf die Gesundheit der Haare auswirken, wie z. B. Stress, Müdigkeit und Ernährungsmängel, die mehrere Monate nach der Geburt anhalten können.

Ist Haarausfall nach einer Schwangerschaft unvermeidlich?

Je nach Frau ist der Haarausfall nach der Geburt unterschiedlich stark ausgeprägt, aber er ist fast unvermeidlich. Er ist ein physiologisches Phänomen: Die positive Wirkung der Östrogene auf das Haar während der Schwangerschaft verhindert, dass Haare, die normalerweise ausgefallen wären, in dieser Zeit ausfallen. Wenn diese Wirkung nach der Geburt aufhört, kehrt das Haar zu seinem normalen Lebenszyklus zurück und es kommt zum reaktiven Haarausfall.
Sie können daher davon ausgehen, dass Haarausfall nach der Geburt und der Stillzeit zwar oft unvermeidlich ist, aber wieder vorübergeht. Nach 12 bis 18 Monaten hat sich alles wieder normalisiert.
* Quelle: Grover and Khurana, 2013