Lo stress è molto spesso citato come uno dei principali fattori che scatenano o favoriscono le riacutizzazioni della psoriasi. Ma attenzione alle generalizzazioni e alle conclusioni troppo rapide! Lo stress resta un fattore tra altri.
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In alcune persone, lo stress è chiaramente all’ origine delle riacutizzazioni della psoriasi (inizio della scuola, cambio di lavoro, esame scolastico o universitario); in altre, il nesso è meno evidente e a volte totalmente assente. Non vi è nulla di peggio di dire a una persona coperta di placche di psoriasi: «Non è nulla, è tutto il tuo stress che esce». No, la psoriasi non è l’espressione di uno stress o di un malessere profondo. No, la psoriasi non è una malattia psicosomatica. La psoriasi è prima di tutto una malattia infiammatoria cronica della pelle e/o delle articolazioni.
Lo stress ha dunque a volte un effetto sulla psoriasi, ma la psoriasi può anche avere un effetto sullo stress. Infatti, avere la psoriasi implica dover seguire un trattamento e prendersi cura della pelle giornalmente. Avere la psoriasi, è anche alzarsi ogni mattino chiedendosi in che stato sarà la pelle. Tutto ciò può produrre un certo stress. Stress e psoriasi sono inseriti in un vero e proprio circolo vizioso.
In un modo o nell’altro, come lottare efficacemente contro lo stress, quando si ha la psoriasi? Esistono vari metodi: la sofrologia, lo yoga, la meditazione…La pratica di uno sport è anch’essa un buon modo per evacuare tutte le tensioni. Giornalmente, non appena si ha un pensiero stressante, chiudere gli occhi qualche istante, respirare profondamente, pensare a qualcosa di positivo, giocare con una pallina antistress, ascoltare della musica… Ognuno ha il proprio metodo per superare lo stress e andare avanti. Evitare però di lottare contro lo stress aumentando il consumo di tabacco e/o alcol, perché queste due sostanze possono aggravare la psoriasi.
