Gestire la sudorazione eccessiva nel quotidiano

Cause non sempre identificate

L’iperidrosi interessa tra lo 0,6 e il 2,8% ⁽¹⁾ della popolazione. La sudorazione eccessiva può essere di due tipi:

• Iperidrosi cosiddetta primaria, non correlata a problemi di salute, che si manifesta già durante l’infanzia o l’adolescenza.
• Iperidrosi cosiddetta secondaria, che è invece indotta da un’affezione o da alcune terapie farmacologiche. In caso di comparsa improvvisa di una sudorazione eccessiva in età adulta, è importante consultare il proprio medico curante, giacché potrebbe essere la conseguenza di una patologia come il diabete, per esempio.

Fattori che favoriscono la sudorazione eccessiva

Se le cause non sono sempre individuabili, i fattori che possono provocare un’ipersudorazione sono invece numerosi. Stress, scompensi ormonali, consumo di alcuni cibi, soprattutto speziati, o alcune patologie possono essere alla base dell’ipersudorazione. Agire sui fattori scatenanti, quando è possibile, consente di ridimensionare l’eccesso di sudore. Se non riscontri alcun miglioramento, non esitare a rivolgerti al tuo medico curante.

L’impatto sulla qualità della vita

Chi soffre di iperidrosi tende a evitare di stringere la mano o praticare alcuni sport per timore di sudare troppo; non osa più vestirsi come vorrebbe o portare indumenti chiari, e si vede costretto a cambiarsi d’abito o rinfrescarsi varie volte al giorno. L’iperidrosi può quindi ripercuotersi fortemente sulla qualità della vita. Esistono però dei trattamenti per limitare il fenomeno dell’ipersudorazione: parlane al tuo medico, ti consiglierà una soluzione adeguata.

Il disagio sociale

L’iperidrosi può essere mal percepita da chi ci circonda, e associata erroneamente a una scarsa igiene personale. Gli sguardi possono essere difficili da tollerare, a volte; ragion per cui l’iperidrosi in un contesto lavorativo, o nelle relazioni sociali, può ripercuotersi fortemente sulla qualità della vita.
La difficoltà a parlarne, e l’incomprensione cui è sovente esposto chi ne soffre, fanno sì che la sudorazione eccessiva possa essere mal vissuta, e portare alcuni individui a perdere l’autostima, a sminuirsi o addirittura a evitare ogni contatto sociale.

Le soluzioni per prevenire

A complemento dei trattamenti disponibili esistono alcune misure che, se adottate quotidianamente, consentono di attenuare l’iperidrosi:

• Adottare una routine igienica quotidiana.
• Asciugarsi accuratamente dopo il bagno o la doccia per scongiurare la proliferazione di batteri o funghi, favorita da un ambiente umido.
• Idratarsi adeguatamente per compensare la perdita di acqua provocata dalla sudorazione eccessiva, onde evitare di disidratarsi.
• Cambiare le calze tutti i giorni, se la sudorazione è localizzata a livello dei piedi, e lasciare asciugare le scarpe prima di metterle di nuovo; è quindi preferibile non indossare lo stesso paio di scarpe due giorni di fila.
• Scegliere indumenti adatti in caso di sudorazione, ossia fibre naturali come cotone, lana o seta, che permettono alla pelle di respirare, ed evitare materiali sintetici.
• Tenere sempre a portata di mano un cambio di indumenti, per evitare situazioni stressanti che potrebbero far peggiorare la sudorazione.
• Portare sempre con sé qualcosa per asciugarsi le mani, se necessario.

⁽¹⁾ Stolman LP.Treatment of hyperhidrosis. Dermatol Clin 1998;16:863-9