Como acelerar o crescimento capilar

Qual é a taxa de crescimento do cabelo certa?

O ciclo de vida do cabelo (ou ciclo capilar) é um processo já bem comprovado. Divide-se em três fases distintas:

• Em primeiro lugar, a fase anagénica, a fase mais longa, que dura em média entre três e seis anos e que corresponde à fase de crescimento do cabelo. Quando tudo está bem, 85% dos cabelos estão em fase de crescimento. Lembre-se, o cabelo cresce a uma média de 1 cm por mês.
• Em seguida vem a fase de catagénese, que é uma fase curta (aproximadamente 3 semanas). Esta é uma fase de transição onde o crescimento do cabelo abranda.
• Finalmente, a fase telogénica completa o ciclo: este último período é a fase de queda de cabelo e dura aproximadamente 3 meses.

Cada cabelo segue o seu próprio ciclo sem estar sincronizado pelos circundantes. É, portanto, normal perder cerca de uma centena de cabelos todos os dias sem realmente notar.

Depois dos 50 anos, o envelhecimento capilar pode causar um abrandamento distinto na taxa de crescimento do cabelo. A fase anagénica pode então tornar-se menos eficaz e produzir um cabelo mais fino.

Ativar o crescimento do cabelo para gerir melhor o envelhecimento capilar

Quando o cabelo fica branco, o abrandamento da taxa de crescimento do cabelo é um dos sintomas visíveis do seu envelhecimento.

Para contrariar o processo e acelerar o crescimento, recomenda-se incluir certos passos no seu ritual de cuidados capilares.

• O primeiro passo importante é seguir um estilo de vida saudável e, em particular, uma dieta equilibrada.
• Para estimular o crescimento do seu cabelo, deve fornecer-lhe uma boa quantidade das vitaminas e minerais necessários.
• Também pode usar suplementos alimentares para o cabelo para promover um melhor crescimento e espessura de qualidade.
• Lembre-se também de escovar o seu cabelo durante alguns segundos todos os dias, para ativar a microcirculação sanguínea no couro cabeludo.
• Uma massagem no couro cabeludo também é um bom método. Isto deve ser feito regularmente para efeitos visíveis e duradouros, combinados com produtos de cuidado capilares redensificantes protetores e antioxidantes (champôs, séruns, etc.).