Graviditet og hårtab: Alt du har behov for at vide

Hvorfor falder der så mange hår af efter graviditeten?

Hårtab efter graviditet, også kendt som postpartum hårtab, er meget almindeligt. Det anslås, at en tredjedel til halvdelen af kvinder lider af postpartum alopeci*. Dette er hormonelt hårtab. Hormonelle ændringer i perioden efter fødslen er ofte årsagen til denne type hårtab, som sundhedspersonale kalder akut telogen effluvium (eller mere almindeligt periodisk hårtab). Under graviditeten bemærker mange kommende mødre en markant forbedring i kvaliteten af deres hår. Det vokser bedre, er mere blankt og silkeagtig, og de fælder næsten ikke. Grunden? Østrogenniveauet stiger gennem hele graviditeten og holder håret i vækstfasen (anagen fase). Efter fødslen falder niveauet af hormoner brat med en direkte indvirkning på håret. Det hår, der blev opretholdt i vækstfasen under graviditeten, går samtidig over i afstødelsesfasen (telogen fase), og dette er årsagen til hårtab. Det kan være ret dramatisk, idet det overstiger 100-150 tabte hår om dagen, og nogle kvinder føler det, som om de taber deres hår i en håndfuld.

Ud over hormonelle variationer er der også andre faktorer, der kan forværre hårtab efter fødslen:

• Det markante vægttab efter fødslen kan have indflydelse på hårkvaliteten. Nogle kvinder pålægger sig også en streng diæt for hurtigt at tabe graviditetskiloene. Hvis denne diæt ikke er velafbalanceret, vil hårsækkene ikke længere modtage de næringsstoffer, der er nødvendige for en sund hårvækst, og håret bliver skrøbeligt.
• Mangler, der kan opstå under graviditeten og fortsætte efter fødslen, herunder jernmangel, har også  indflydelse på hårets udseende og styrke. Det bliver mere skørt, mat og har en tendens til at tynde ud.
• Stressrelateret til ændringen i livsstil og træthed som følge af kortere nætter er også faktorer, der fremmer hårtab efter fødslen.

I sjældne tilfælde kan gravide mærke hårtab under graviditeten, især i første trimester. Der er flere årsager til dette problem, såsom træthed, stress ved en kompliceret graviditet eller jernmangel, som er et almindeligt problem under graviditeten.

Hvad er løsningen til at begrænse hårtab efter graviditet?

Når årsagen til periodisk hårtab er identificeret og fjernet, vil hårvæksten normaliseres. Og det er, hvad der sker i tilfælde af hårtab efter graviditet. Mødre kan være sikre på, at deres hår vil være tilbage til normalen, når deres baby tager sine første skridt.

For at et hår har sund vækst, skal der være intense celleproliferationsstadier (celledeling) der kræver ilt og talrige næringsstoffer (vitaminer og mineraler), der bringes til hårfolliklerne af de små blodkar i hovedbunden. Dette er endnu vigtigere i tilfælde af hårtab efter fødslen og amning. Kosttilskud baseret på vitaminer og mineraler kan derfor være et nyttigt værktøj til behandling af hårtab efter fødslen.

Styrkende shampoo mod hårtab og lotion mod hårtab kan også være en god løsning til at stimulere sund hårvækst. Kombineret med en hovedbundsmassage, for at stimulere blodcirkulationen og ilttilførslen, bliver resultaterne endnu bedre.

Tøv ikke med at spørge din hudlæge, gynækolog, praktiserende læge eller apotek om korrekt brug af disse produkter i tilfælde af hårtab under graviditet, efter fødslen og under amning.

Hvor længe varer postpartum hårtab?

Hårtab efter fødslen begynder omkring 2 måneder efter fødslen. Ved amning sker det lidt senere og med mindre intensitet, fordi hormonfaldet er mindre brat. Hårvækst stimuleres stadig af de hormoner, der produceres under amning.

Det tager omkring 6 måneder at se starten på hårvækst. At vende tilbage til "normalt" hår, som det var før graviditeten, kan tage op til 12 måneder, eller endda 18 måneder for nogle kvinder. Dette afhænger af andre faktorer, der påvirker hårets sundhed, såsom stress, træthed og kostmangler, som kan vare i flere måneder efter fødslen.

Er hårtab uundgåeligt efter graviditet?

Afhængigt af den enkelte kvinde varierer hårtab efter fødslen i sværhedsgrad, men det er næsten uundgåeligt. Det er et fysiologisk fænomen. Den positive effekt, som østrogenhormoner har på hår under graviditet, forhindrer hår, der normalt ville være faldet af, i at falde af i denne periode. Når denne effekt stopper efter fødslen, vender håret tilbage til en normal livscyklus, og dette udløser reaktionelt hårtab.

Vær sikker på, selvom hårtab efter fødslen og amning ofte er uundgåeligt, at det kun er midlertidigt og vil vende tilbage til det normale inden for 12-18 måneder.

* Source: Grover and Khurana, 2013