Haarausfall und Menopause

Warum fallen die Haare in den Wechseljahren aus?

Die Menopause ist ein natürlicher biologischer Prozess, den alle Frauen irgendwann in ihrem Leben erleben. Während dieser Zeit durchläuft der Körper viele körperliche Veränderungen, da er sich an den schwankenden Hormonspiegel anpasst. Viele Frauen erleben in den Wechseljahren unangenehme Symptome wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlaflosigkeit. Haarausfall bei Frauen in den Wechseljahren ist ein weiteres häufiges Symptom.
Haarausfall in den Wechseljahren wird als hormonell bedingter Haarausfall bezeichnet. Er ist in der Tat das Ergebnis eines hormonellen Ungleichgewichts, da er mit einer Abnahme der Produktion von Östrogen und Progesteron zusammenhängt. Diese Hormone wirken sich in der Regel positiv auf die Haarwachstumsphase (Anagenphase) aus: Sie verlängern deren Dauer und stimulieren das Haarwachstum. Wenn der Östrogen- und Progesteronspiegel in den Wechseljahren sinkt, wächst das Haar langsamer und wird dünner.
Ein Rückgang von Östrogen und Progesteron führt auch zu einem Anstieg der Produktion androgener Hormone, wie z.B. Testosteron. Androgene wirken sich negativ auf die Haarfollikel aus: Sie führen zu einer fortschreitenden Miniaturisierung der Haare. Dies führt zu einer Abnahme der Haardichte, so dass die Kopfhaut durchscheint. Androgene Hormone hingegen haben eine gegenteilige Wirkung auf das Haar und können sein Wachstum stimulieren. Deshalb sehen manche Frauen in den Wechseljahren Flaumhaare im Gesicht und kleinen Haarwuchs am Kinn.
Haarausfall in den Wechseljahren hängt fast immer mit hormonellen Veränderungen zusammen. Andere Faktoren können das Problem verschlimmern und den Haarausfall in den Wechseljahren verstärken. Dazu gehören Stress, Müdigkeit, Krankheit, Medikamente oder ein Mangel an bestimmten Nährstoffen.

Wie Sie den durch die Menopause verursachten Haarausfall stoppen können

Gesundes Haar und Menopause gehen oft nicht Hand in Hand, aber menopausenbedingter Haarausfall kann durch eine angepasste Haarpflegeroutine verbessert werden:

• Konsultieren Sie eine:n Dermatolog:in, eine:n Spezialist:in für Haare und Kopfhaut. Eine medikamentöse Behandlung auf der Basis von Minoxidil kann verschrieben werden, um den Haarausfall in den Wechseljahren einzudämmen;
• Reduzieren Sie die Verwendung von Glätteisen, Haartrocknern und anderen Heizgeräten, die das Haar schädigen, und bevorzugen Sie natürliche Färbung. Die Verwendung von verdickenden Shampoos und Pflegespülungen kann das Aussehen der Haare ebenfalls verbessern;
• Ernähren Sie sich gesund und abwechslungsreich, um ein gesundes Haarwachstum zu fördern. Ein Ernährungs-Check-up kann in der Zeit der Wechseljahre sinnvoll sein;
• Die Anwendung von kosmetischen Lotionen, die das Haarwachstum stimulieren sollen. Es dauert 1 bis 2 Monate, bis sie ihre Wirkung entfalten, und sie müssen regelmäßig angewendet werden. Ihre Wirkung kann durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ergänzt werden, um das Haar mit allen Nährstoffen zu versorgen, die es zum Wachsen braucht.

Stressabbau: Die hormonellen Veränderungen, die mit der Menopause einhergehen, können zu einem Anstieg Ihres Stressniveaus führen, und Stress verschlimmert Alopezie. Yoga, Meditation oder einfach nur körperliche Aktivität im Allgemeinen können helfen, Stress abzubauen.

Wachsen die Haare nach der Menopause wieder nach?

Die Menopause ist eine der Ursachen für Haarausfall bei Frauen über 50 Jahren, aber nicht alle Frauen sind gleich, wenn es um Haarausfall in den Wechseljahren geht. Genetische Faktoren erklären wahrscheinlich diesen Unterschied.
Der meiste menopausenbedingte Haarausfall verlangsamt sich mit der Zeit. Da der Östrogen- und Progesteronspiegel nach der Menopause jedoch nicht wieder ansteigt, ist es möglich, dass eine Veränderung der Haarqualität bestehen bleibt, und manche Frauen stellen fest, dass ihr Haar mit zunehmendem Alter immer dünner wird.