Eczema: como aliviar o prurido

Dicas para não se coçar

Aqui estão algumas dicas úteis para ajudá-lo a aliviar a erupção cutânea associada ao eczema em crianças todos os dias:

• Nas crianças mais pequenas

Recomenda-se que mantenham as mãos ocupadas ou que usem luvas de algodão durante a noite. Acalme a criança com massagens ou música. Ofereça-lhe um animal de peluche que possa coçar sempre que quiser, em vez de se coçar a si própria.

• Nas crianças mais velhas

Poderá envolvê-las mais e ajudá-las a construir um verdadeiro “kit anticoçar". A maioria das ferramentas ajudam ao enviar uma mensagem calmante ao cérebro por meio de uma sensação de frio: pulverização de água termal, pressionar sobre a pele as costas de uma colher ou uma pedra fria, etc. Deverá, sem dúvida, experimentar personalizar estes objetos e colocá-los no frigorífico para uma maior eficácia.

Pode colocar sobre as placas de eczema um acumulador de frio, como os que se usam nos piqueniques, ou uma bolsa térmica de gel frio, como as usadas para aliviar a dor, tendo o cuidado de colocar um pano sobre a pele para a proteger de eventuais queimaduras por frio. Também pode experimentar usar um saco de ervilhas congeladas: a estrutura granulosa permite que se ajuste a qualquer parte do corpo e proporciona um ligeiro efeito de massagem.

Aliviar o prurido em adultos

Os adultos também procuram soluções para pararem de se coçar! O maioria dos métodos descritos para crianças pode ser utilizada em adultos:

• Experimente também técnicas de relaxamento ou sofrologia
• Às vezes, a pele seca causa comichão e precisa de ser aliviada rapidamente: tenha sempre uma embalagem de emoliente na mesinha de cabeceira, na carteira ou no frigorífico.
• Por fim, para reduzir o risco de infeção e formação de cicatrizes quando se coçar, use as unhas curtas.