Gravidez e queda de cabelo: tudo o que precisa de saber

Porque é que o cabelo cai após a gravidez?

A queda de cabelo após a gravidez, também conhecida como queda de cabelo pós-parto, é muito comum. Estima-se que um terço ou metade das mulheres sofram de alopecia pós-parto*. Esta é uma queda de cabelo hormonal. As mudanças hormonais observadas durante o período pós-parto são muitas vezes a causa desta alopecia, que os profissionais de saúde chamam de eflúvio telógeno agudo (ou, mais comum, queda de cabelo reacional). Durante a gravidez, muitas mães notam uma melhoria acentuada na qualidade do seu cabelo. Cresce melhor, é mais luminoso e sedoso, e praticamente nunca sai. A razão? O nível de estrogénio aumenta ao longo da gravidez e mantém o cabelo na fase de crescimento (fase anagénica). Após dar à luz, o nível das hormonas cai abruptamente com um impacto direto no cabelo: o cabelo que se manteve na fase de crescimento durante a gravidez passou para a fase de queda (fase telogénica) ao mesmo tempo e esta é a causa da queda de cabelo. Pode ser bastante dramático, exceder 100 a 150 cabelos perdidos por dia, e algumas mulheres sentem-se como se estivessem a perder o cabelo em aglomerados.
Para além das variações hormonais, outros fatores podem agravar a queda do cabelo após o parto:

• A perda significativa de peso após o parto pode ter um impacto na qualidade do cabelo. Algumas mulheres impõem-se também a si próprias um regime alimentar rigoroso, a fim de perder rapidamente os quilos da gravidez. Se esta dieta não for equilibrada, os folículos deixarão de receber os nutrientes necessários para um crescimento saudável do cabelo e o cabelo tornar-se-á frágil.
• As deficiências que podem ocorrer durante a gravidez e que continuam após o parto, em particular a deficiência de ferro, têm uma influência inegável na beleza e na força do cabelo. Fica mais quebradiço, mais baço e tende a ficar enfraquecido.
• O stress relacionado com a mudança de estilo de vida e fadiga resultante de noites mais curtas são também fatores que promovem a queda de cabelo pós-parto.

Menos frequente, algumas mulheres grávidas podem notar queda de cabelo durante a gravidez, especialmente durante o primeiro trimestre. Existem várias causas para este problema, como a fadiga, o stress de uma gravidez complicada ou uma deficiência de ferro, que é um problema comum durante a gravidez.

Quais são as soluções para limitar a queda de cabelo após a gravidez?

Quando o fator desencadeador da queda de cabelo reacional é identificado e removido, a evolução da alopecia é sempre favorável. E é o que acontece no caso da queda de cabelo após a gravidez. As mães podem ficar descansadas, pois o seu cabelo voltará a estar como antes quando o seu bebé começar a dar os primeiros passos.
O crescimento eficiente de cabelo saudável envolve fases de proliferação celular intensas que requerem oxigénio e numerosos nutrientes (vitaminas e minerais) trazidos para os folículos pelos pequenos vasos sanguíneos do couro cabeludo. Isto é ainda mais importante no caso da queda de cabelo após o parto e a amamentação. Os complementos alimentares baseados em vitaminas e minerais podem, portanto, ser uma ferramenta útil para tratar a queda de cabelo pós-parto. Champôs antiqueda de cabelo e loções antiqueda de cabelo também podem ser uma boa solução para estimular o crescimento saudável do cabelo. Combinado com uma massagem ao couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea e o fornecimento de oxigénio, os resultados serão ainda melhores!
Não hesite em pedir ao seu dermatologista, ginecologista, médico ou farmacêutico sobre o uso correto destes produtos em caso de queda de cabelo durante a gravidez, após o parto e durante a amamentação.

Quanto tempo dura a queda de cabelo pós-parto?

A queda de cabelo pós-parto começa cerca de 2 meses após o parto. No caso da amamentação, ocorre um pouco mais tarde e com menos intensidade, porque a queda hormonal é menos abrupta. O crescimento do cabelo continua a ser estimulado pelas hormonas produzidas durante a amamentação.
Demora cerca de 6 meses a ver o início do crescimento do cabelo. O regresso ao cabelo "normal", como antes da gravidez, pode demorar até 12 meses, ou mesmo 18 meses para algumas mulheres. Depende de outros fatores que afetam a saúde do cabelo, tais como o stress, a fadiga e as deficiências dietéticas, que podem durar vários meses após o nascimento.

A queda de cabelo é inevitável após a gravidez?

Dependendo de cada mulher, a queda de cabelo pós-parto varia de gravidade, mas é quase inevitável. Trata-se de um fenómeno fisiológico: o efeito positivo que as hormonas estrogénicas exercem sobre o cabelo durante a gravidez evita que os cabelos que normalmente cairiam, caiam durante este período. Quando este efeito termina depois de dar à luz, o cabelo regressa a um ciclo de vida normal e este desencadeia a queda de cabelo reacional.
Não se preocupe, a queda de cabelo após o parto e a amamentação é muitas vezes inevitável, mas é temporário e voltará ao normal dentro de 12 a 18 meses.
* Fonte: Grover and Khurana, 2013